牙周炎或致孕婦早產 做好4點讓你遠離牙周炎

牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持組織的慢性炎癥。同時，牙周炎也是一種常見口腔疾病。若長久不治療牙周炎話，輕度牙周炎就會慢慢轉化成重度牙周炎。那么，重度牙周炎有哪些危害呢？日常該如何預防牙周炎？

牙周炎或致孕婦早產！

一個人的口腔里有500多種細菌，一旦患有牙病，這些細菌和毒性產物就會通過血液進入血液循環中，到達人體的各個器官，其危害遠遠超過牙病本身。

專家說，重度牙周炎會導致心血管疾病、胃病等，還可能導致孕婦早產。建議懷孕前進行產檢的同時對口腔進行“例行”檢查，及時發現牙周病、齲病、智齒冠周炎等，先行治療再懷孕。已懷孕的婦女，也可以常規進行口腔檢查。平時在家，要盡量堅持每天早晚刷牙，每次不少于三分鐘，且要掌握正確的刷牙方法，避免損傷牙齦；飯后漱口，并及時用牙線去除牙縫中殘留的食物。一旦發現問題，可以先進行簡單口腔治療，待分娩后再進一步治療。專家認為，孕婦可在懷孕4至6個月時治療各種牙病。

因此，預防牙周炎就顯得很重要了。為此，我們應加強營養，提高機體抵抗力，從而增強牙周組織的抗病能力；努力保持口腔清潔衛生；堅決戒除對牙周組織有害的不良習慣如吸煙、飲酒、單側咀嚼等。

做好4點讓你遠離牙周炎

1、正確刷牙

刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上，反復按摩?；蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?，反復上下短距離地顫動，對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。

2、口外按摩

漱口后，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利于改善局部的血液循環。

3、口內按摩

洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復動作數次，按摩后漱口。

4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物

咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙齦組織產生適當的刺激，起到良好的按摩作用。

哪些食物可以預防牙周炎

1、核桃

正常的牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是牙本質過敏癥。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4 次。

2、梨

飯后吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

3、杞子

中醫認為：“腎主骨，生髓，齒為骨之余。”“腎衰則齒脫，腎固則齒堅?！辫坭阶佑醒a益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內服，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。