小孩貪吃小心引發(fā)口臭 小孩防口臭飲食有哪些要求

今年6歲的小波在春節(jié)里大吃大喝，度過(guò)了一個(gè)美好假期，然而長(zhǎng)假結(jié)束后，小波父母卻發(fā)現(xiàn)孩子嘴里發(fā)出難聞的臭味，這是怎么回事？有醫(yī)生表示，節(jié)后因?yàn)椤翱诔簟眮?lái)院診治的小孩多了不少，這是由于春節(jié)期間飲食辛辣、比較油膩，出現(xiàn)口臭是胃火過(guò)旺引起的典型癥狀。

孩子春節(jié)后突然口臭 熏得爸媽不敢跟他說(shuō)話

春節(jié)期間，他的許多外地親戚都回到重慶，大家一起過(guò)年，約好每天走一家吃飯。這樣，幾乎整個(gè)春節(jié)小波都跟著爸媽在各個(gè)親戚家大吃大喝。吃完飯以后，大人們就開始上桌打麻將，幾個(gè)小孩就在一起玩耍，常常凌晨才回家睡覺。

長(zhǎng)假結(jié)束后，小波的媽媽突然發(fā)現(xiàn)孩子說(shuō)話時(shí)嘴巴很臭。“最開始有點(diǎn)點(diǎn)臭，我沒在意，以為是小娃兒不愛干凈沒刷牙，就喊他每天早晚都要刷牙，結(jié)果誰(shuí)知他嘴巴里的味道越來(lái)越大、越來(lái)越難聞了。”

小波的媽媽張女士說(shuō)，以前兒子嘴巴不臭，自從春節(jié)后，他說(shuō)話就有個(gè)難聞的味道，她都不想跟兒子面對(duì)面說(shuō)話了。早上，她去叫兒子起床，兒子起床后對(duì)著她一說(shuō)話，一股難聞的臭味撲面而來(lái)，把她熏得差點(diǎn)反胃，這才覺得不對(duì)勁，于是帶兒子到醫(yī)院看看。

警惕貪吃引發(fā)口臭

口腔專家查看了小波的情況后，結(jié)合小波自己的陳述，告訴家長(zhǎng)，不用太擔(dān)心，小波只是因?yàn)榇汗?jié)期間吃得太多太雜，加上作息時(shí)間不規(guī)律，引起了胃火熾盛，導(dǎo)致口臭。隨后通過(guò)檢查，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)小波嘴里有一個(gè)口腔潰瘍，這需要家長(zhǎng)為孩子適當(dāng)調(diào)理一下飲食。

專家說(shuō)，春節(jié)期間幾乎家家戶戶都是大魚大肉，孩子不知控制飲食量，總是有什么吃什么，因此每年春節(jié)后，都會(huì)有小孩出現(xiàn)口臭、口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎等問(wèn)題，這些都是由于春節(jié)期間沒有注意飲食、生活不規(guī)律、睡眠不足引起的。他建議，無(wú)論是否出現(xiàn)口腔等身體不適，春節(jié)期間飲食都應(yīng)該注意清淡，同時(shí)特別要注意多吃蔬菜、水果，并勞逸結(jié)合、按時(shí)刷牙。

防口臭飲食有哪些要求

維生素D是具有抗酸化效果的一種維生素，對(duì)吸收鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼、牙齒的堅(jiān)硬程度有很大的幫助。牙齒老化是造成口臭的原因，因此維生素D也能夠起到防止口臭的功效。魚、木耳、蛋黃以及菇類含有大量維生素D。

由于魚干等的干物中含有很多維生素D，所以干木耳以及干香菇是預(yù)防口臭的最佳選擇。有很多人認(rèn)為，攝入過(guò)多的維生素D會(huì)影響腎功能。但這只是在攝取大量營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的情況下才會(huì)引起的，單純飲食是不會(huì)影響腎功能。

若要對(duì)食物進(jìn)行大致分類的話，可以分為酸性食物與堿性食物。肉類、魚類、蛋、白糖、谷類是屬于酸性食物，而蔬菜、水果、海藻、菇類、大豆是屬于堿性食物。堿性食物里含有大量的能堅(jiān)固牙齒的鈣、抑制神經(jīng)興奮的鎂以及調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的鉀成分。對(duì)于防止口臭也有很大的幫助。梅干、檸檬、醋、黃綠色蔬菜、海藻類、大豆、牛奶、蘋果等屬于堿性食物。

對(duì)于鹽分含量過(guò)多的梅干應(yīng)適度食用。若食用過(guò)多的酸性食物時(shí)，可以在食物上擠上一些檸檬汁，或者搭配一些豆腐、沙拉等一起食用。此外，牛奶有助于保護(hù)胃黏膜，因此在吃正餐前適量飲用，對(duì)胃和防止口臭都有很好的效果。

蜜柑等柑橘類對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、幫助腸胃消化、解乏、助發(fā)汗都有很好的效果。這類食物所有的唾液分泌作用、預(yù)防胃炎、解乏等作用是與防止口臭功效緊密相連的。此外，柑橘類特有的香味也對(duì)消除口臭有一定的功效。

這些食物中含有蛋白質(zhì)分解酶。所以對(duì)造成口臭的“舌苔”的分解、消除有一定的作用。此外，因?yàn)檫@些食物中還富含能緩解壓力的維生素C，因此對(duì)預(yù)防因壓力造成的胃炎及口臭最為有效。在食用完富含蛋白質(zhì)的食物之后食用它們，效果將倍增。

酸奶里富含乳酸菌，而乳酸菌能夠抑制導(dǎo)致口臭的菌類的增殖。對(duì)預(yù)防牙周病以及口臭有很大幫助。早飯時(shí)，食用不加糖的普通酸奶或飯后用少量的普通酸奶刷牙能達(dá)到預(yù)防效果。

有效去除口臭的5種食物

1、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

2、酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

3、富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)＿@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

4、含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

5、海帶

可以消除口臭。有研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。