飯后刷牙有利于消除口臭 盤點消除口臭的十種方法

口臭真的是非常煩人的一件事情，雖然不會對我們的身體產生嚴重的危害，但是會影響我們的社交，破壞我們的在外形象。其實，很多人有口臭的現象但是自己不知道，而是通過別人的反應才知道的，但是那個時候自己的形象已受損，所以下面我們就給大家介紹一下口臭的檢查方法，以及可以幫助消除口臭的方法。

檢查口臭的方法

1、自我感受法

用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味；

2、 親近人的反饋法

根據親人、朋友或配偶的反饋意見來評定；

3、 臨床測試法

主要包括添腕實驗、 塑料勺實驗；

4、 專業醫師直接的鼻測法

是口臭的客觀評價方法中較易執行，且較準確的一種。由專業口臭鼻測醫師來診斷，用 0~ 5 的記分標準來衡量口臭的程度，結果的重復性好。

5、 實驗室測試

化學分析法（氣相色譜/質譜技術硫化物監測器、高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導體傳感器、 BANA 分析） 、牛奶漱口氧耗竭實驗、微生物和真菌檢測、唾液培養等。

6、 人工鼻

包括便攜式硫化物測定儀（ 商品名 Halime -ter） 及電子鼻等， Halimeter 是利用化學反應的原理，以數字的方式表示口腔中H2S 的 ppb濃度，方法簡便、易操作，但易受口腔其它氣味的影響， 如酒精、 揮發性香味（ 香水、頭發定型劑等）。電子鼻是通過辨別口臭患者口腔中特征性的氣味來診斷口臭的一種方法，但目前其功能尚待提高。

消除口臭的十種方法

1、養成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產生口臭。

10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

差不多大部分的人都是會發生口臭的現象，有的人是一時的有的人是長久口臭，不過都沒有關系，我們及時治療就好了。我們可以先自我檢查口臭，也可以通過專業的堅持方法去檢查口臭，無論是哪一種方法，早一點發現疾病，也可以及早的治療好口臭，免除社交上的尷尬。