如何預(yù)防牙周炎呢 預(yù)防牙周炎的飲食宜忌

牙周炎是一種頑固的口腔疾病，好了之后很容易會(huì)再次復(fù)發(fā)，因此，它是很多患者都害怕的疾病。那么，我們除了進(jìn)行治療能控制疾病外，還有哪些方法能夠預(yù)防疾病的發(fā)生呢？

一、預(yù)防牙周炎的食物

1、核桃

核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用；核桃中的蛋白質(zhì)脂肪和鈣也可通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3-4次。

2、鴨梨

飯后吃些鮮梨，通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘?jiān)乐窝例l充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環(huán)。尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

3、枸杞子

中醫(yī)認(rèn)為：“腎衰則齒脫，腎固則齒堅(jiān)”。枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。其對(duì)老年性牙周炎的防治效果甚佳。可內(nèi)服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。

二、食物宜忌

1、宜吃飲食

1）宜吃清熱解毒的食物；

2）宜吃抗菌消炎的食物；

3）宜吃增強(qiáng)人體免疫力的食物。

食物建議

1）檸檬

檸檬具有清熱解毒的功效，可以促進(jìn)身體細(xì)菌分泌的 毒素的排出，減少發(fā)燒，疼痛癥狀，利于患者的恢復(fù)。建議每天泡水喝350-500毫升為宜。

2）香椿

香椿是具有抗菌殺菌作用的食物，對(duì)各種格蘭陽性，革蘭陰性菌菌，真菌等都具有很好的抗菌作用，利于患者的恢復(fù)。建議每天100-300克為宜，可以清炒的吃，也可以和雞蛋一起炒的吃。

3）鯽魚湯

鯽魚湯富含有動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及人體必需的多種礦物質(zhì)元素，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，有利于患者的恢復(fù)。建議每天300-400克的鯽魚燉湯喝，慢燉，營養(yǎng)吸收率會(huì)更好的。

2、忌吃飲食

1）忌吃油膩的食物；如羊油、牛油、豬油；

2）忌吃腥發(fā)的食物；如菊花茶，羊肉、鰱魚；

3）忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、辣椒、生蒜。

食物建議

1）牛油

牛油是屬于油脂類食物，大量的油脂容易滋養(yǎng)細(xì)菌，導(dǎo)致炎癥細(xì)菌大量的繁殖，加重患者的病情，不利于患者的恢復(fù)。宜吃低脂的食物。

2）鰱魚

鯽魚富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)和多種人體必需的礦物質(zhì)元素，具有增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力的作用。建議每天200-300克為宜。

3）生蒜

生蒜是屬于刺激性的食物，容易刺激導(dǎo)致充血水腫，加重患者的炎癥感染，加重患者的病情，不利于患者的恢復(fù)。宜吃清淡容易消化吸收的食物。

正所謂“民以食為天”，既然吃是必不可少的，那么我們也就可以通過食療來預(yù)防和治療疾病。但是需要注意的是，我們要合理飲食，不要過量進(jìn)食同一樣食物，這樣才是對(duì)我們身體有好處的行為。