患有齲齒不可怕 注意飲食很關鍵

我們的一日三餐，我們平時的零食小嘴，大家在進食的時候，是否有多一份心去留意哪些適宜多吃，哪些又不能夠多吃呢？齲齒的發生，無疑是與我們平日的飲食有密切的聯系，可以說是密不可分、密切相關。那么，為了更好地保護我們的牙齒，我們應該怎么去注重平時的飲食呢？

一、齲齒產生的病理病因

齲病是含糖食物（特別是蔗糖）進入口腔后，在牙菌斑內經致齲菌的作用，發酵產酸，這些酸（主要是乳酸）從壓面結構薄弱的地方侵入，溶解破壞牙的無機物而產生的。在這個過程中必須具備以下重要條件：

①致齲菌；

②細菌進行代謝活動和形成牙菌斑的物質基礎——糖類；

③細菌在牙面代謝和致病的生態環境——牙菌斑，牙菌斑使細菌發酵糖產生的酸能在牙面達到一定的濃度（在臨界pH以下）；

④易感的牙。

二、不適宜吃的食物

1、酸性食品

因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進一步加重。所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥，且食后應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

2、堅硬粗糙食物

堅硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力咀嚼，有時還會填嵌齲洞，加深齲洞，故應忌之。

3、過冷過熱食物

齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠程轉移洞可與牙髓相通，牙髓的神經末梢顯露出來，使它對涼熱刺激的敏感明顯增加，食用過冷過熱的食物時，因刺激暴露的神經末梢，便會產生劇烈的疼痛。酒及興奮飲料

4、酒

含有酒精，能刺激神經系統，尤其是高濃度的烈性酒，對肝、胃腸道等消化系統均有害無益；興奮性飲料如咖啡、可可等也有類同作用，而齲齒患者，尤其需要安靜，故不能食用，發熱、頭痛患者尤不適宜。

5、低氟飲食

氟是正常機體不可缺少的一種元素。飲水中有一定古量的氟，有利于牙齒組織鈣化和代謝，增強牙齒的抗酸性能和抗齲能力，可有效地防止齲病的發生或使齲病趨愈。反急性粒性白血病之，若進食含氟的飲食較少，或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區，齲齒的發病率和病情的嚴重程度將會大大增加。

6、甜膩之品

尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質變色，局部軟化、疏松，形成齲洞。日久牙齒動搖，故忌食。甜膩食物亦有以上類同作用，對齲洞是一個直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康。故也忌食。

7、燥熱藥物

本病多由風熱、胃火或虛火所致，故臨床用藥當忌用蒼術、厚樸、附子、干姜、肉桂等燥熱之品，以免傷陰助火，加重病情。流行性愿冒

齲齒的人應該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。

三、食療外用便方

1、灰滌齲（《本草拾遺》）

灰滌菜（又名灰，金鎖夭）莖葉燒灰，水泛為丸，清毒裹，填塞入齲齒孔洞中。功效填齲孔止痛，適用于齲齒疼痛。

2、韭茶根泥（《千金方》）

用韭菜根10個，川椒20粒，香油少許，其搗如泥，敷病牙側面頰上。適用于齲齒疼痛。

3、茄類方（《海上名方》）

秋茄花，干品燒灰，涂痛處；或用茄根搗汁，頻涂之：或用茄蒂燒灰摻之，或茄蒂灰加細辛等份，摻加齲齒上。以上均用黃茄（皮色黃者）。據稱有“立效”。功效止齲齒疼痛。適用齲齒痛。

4、薏仁桔梗粉（《永類方》）

用薏苡仁，桔梗生研末，點齲齒洞，并可服食。治齲齒痛。

（注意：以上僅供參考，具體請詢問醫生）

知道了哪類食物不宜多吃之后，我們的首要任務當然就是謹遵規則，以自身的實際行動來保護好我們的牙齒健康。特別是小孩子，家長們應該更加注意孩子們的飲食習慣，督促他們早晚要刷牙，這樣，才能更有效地讓孩子遠離齲齒的困擾。