健康從愛牙開始 專家：愛牙從清潔做起

9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是“健康每一天，從愛牙開始”，這個活動主要是要讓所有的人都懂得追求健康首要的是學習和堅持健康的生活方式，而健康的生活方式從維護口腔健康開始。健康口腔又該從哪里做起？日前，家庭醫生在線柯大夫在線答疑第67期，請來了中山大學光華口腔醫學院附屬口腔醫院章小緩副主任醫師，為廣大網友解答許多有關牙齒健康的疑問。

中山大學光華口腔醫學院附屬口腔醫院 章小緩副主任醫師

你的牙齒健康嗎？健康牙齒的5大標準

對每個人而言，擁有一副健康的牙齒都是很重要的。擁有一口健康整潔的牙齒不僅能讓你嘗盡美味佳肴，也會使你在社會交往中更加自信。怎樣的牙齒才算是健康牙齒？

章小緩主任為我們介紹，世界衛生組織對牙齒健康有5大標準：顏色正常、清潔、沒有齲洞、不疼痛、不出血。但是，據統計，我國目前能達到牙齒健康標準的人數不足1%，很多人也不知道自己的牙齒是否健康，因此，目前口腔保健和宣教的工作是十分重要。

你刷對牙了嗎？ 牙齒保護從清潔做起

既然牙齒的健康那么重要，日常生活中，保護牙齒的方法又有哪些呢？章小緩主任告訴家庭醫生在線的網友，首先是要正確刷牙，同時防止牙外傷引起的牙齒損害，并定期看牙醫，一般每天要看1-2次牙齒。

刷牙最常用到是牙膏，市面上的牙膏種類那么多，該怎么選擇呢？？章小緩主任建議，推薦首選含氟牙膏，含氟牙膏對防止齲壞、對預防口腔病變都是非常有作用的。但要注意的是，3歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏，4-6歲兒童需在家長的指引下使用含氟牙膏。除了含氟牙膏，市面上還有消炎牙膏、中藥牙膏、防過敏牙膏、增白牙膏都可以使用，但不推薦長期使用，需要在醫生的指導下使用。

其他的牙齒清潔產品，例如口香糖、牙線、漱口水對牙齒的清潔有幫助嗎？章小緩主任認為這些產品有一定的作用，但是不能依賴這些產品，最重要的還是要正確刷牙，刷牙的基礎上再使用這些產品是十分有幫助的。

牙齒美白有何良方？ 漂白和烤瓷貼面均可

俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”，可見牙齒美白對個人形象也是非常重要。牙齒美白有什么方法呢？章小緩主任介紹，牙齒美白的方法醫學上有兩種，一種是漂白，用特殊的化學藥品放在牙齒上面，經過一定的時間和特殊處理使牙齒達到漂白的作用。第二種是用烤瓷貼面，先把牙齒的表面磨掉一層后，用烤瓷貼面粘上去達到美白的效果。另外，市面上賣的漂白牙膏對牙齒美白也有一定的作用。

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