女性生理期小心“口臭” 11款養生茶清新口氣

除了疾病外，生理期的女性、青春期女孩、壓力大的人更容易在春季出現“口臭”。

月經與口臭有著相當大的關系，月經期間出 現口臭其實并不少見，這是由于女性在月經開始的一段時間，性腺活動的周期性不穩定，表現為月經周期時間長短不一，月經量和質有差別，血液中性激素水平波動 大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發生感染。不過，這種現象不會持續太久，當月經期過后，免疫力恢復到正常水平 后，口腔內的致臭菌又會被壓制，口氣重新恢復正常；青春期女孩則常因其性腺活動的周期性不穩定，性激素水平波動較大，加上愛吃零食，又不注意口腔衛生，這 時如性激素分泌水平低下，就容易發生口腔粘膜和牙周組織的感染而導致口臭。

另外，人壓力大時會導致唾液分泌減少，增加口腔細菌，進 而加重口臭。 吳主任指出，因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡 眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節，也能緩解過來。因此在預防口臭方面，保持良好的心態也是非常重要的。

這11款養生茶 清新口氣

小編就為大家介紹幾款能夠去除口臭的養生茶，希望大家都能夠喝得健康，喝出清新好口氣！

1、薄荷茶

取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

2、竹葉茶

取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

3、蓮子心綠茶

取蓮子心3克、綠茶包1個，開水沖泡3份鐘后飲用，每天1杯，連喝7天至癥狀減緩。

功效：蓮子心瀉胃火，綠茶清熱。

4、魚腥甘草飲

取魚腥草12克、甘草6克，加600ml水，大火煮開轉小火煮30份鐘，當天喝完，連喝7天至癥狀減緩。

功效：魚腥草解肺熱，甘草消炎。

5、桂花茶

制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。可搭配桂花沖泡時適合搭配：薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。

功 效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，對于口臭，視 覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預防治療功效，能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。

6、金銀花茶

制作方法：配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

功效：金銀花茶 味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

7、茉莉花茶

制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺熱可以放魚腥草10克；陰虛加上10克石斛。

功效：茉莉花飄散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的功能。

8、大黃茶

制作方法：取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。

功效：長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。

9、綠茶

制作方法：無論用茶壺，茶杯還是其他茶具沏泡綠茶，都不要讓綠茶久泡，而是要如同沏泡工夫茶一樣，沏泡后馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入專門喝茶用的茶杯享用。

功效：沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。綠茶提神療煩，解熱止渴，消食除膩，殺菌消炎，防齲固齒，減肥健美，和胃利尿，明目清心，解煙醒酒，降壓除脂，減輕癌變，增加血管壁彈性，防原子輻射傷害等各樣功效。

小編提醒各位MM，在例假期間盡量避免喝綠茶。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

10、甘草茶

制作方法：甘草5g、綠茶3g。用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥。另外，甘草素在體內可分解為甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有類似于腎上腺皮質激素的作用，能增強肝臟的解毒作用，并增強免疫力、抑制炎癥。

11、檸檬水

制作方法：檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調味，或者等茶涼一點再加，會更健康。

功效：每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。