牙齒矯正后注意什么 飲食護理很關鍵

牙齒的美觀對于現代人的外表形象很重要，為了能展現出燦爛的笑容，許多人都選擇矯正牙齒。那么，在牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習慣呢？

牙齒矯正期間四個飲食習慣

1、第一次戴矯治器的飲食原則

在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時，因為牙齒受了矯正力量，是從沒有受力到突然受力的狀態，大部分的人會覺得疼痛，連張嘴都不愿意，何況是吃東西。所以應該在頭兩三天進食軟食，就是稀飯、面條之類的。根據自己的適應情況決定什么時候可以恢復吃米飯。

2、平常該避免吃的食物

（1）過硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食等，因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼，會將矯治器咬松脫，也會把矯治鋼絲咬變形，影響到牙齒的移動。

（2）過黏的食物要盡量避免，像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都會將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。

（3）高糖分食物要盡量避免，像一般常見的糖果、餅干等零食，為避免蛀牙，矯治期間最好少吃，假如實在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

（4）盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。

3、要多攝取的食物

牙齒移動是靠牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助于牙齒的移動。在矯治期間如果營養不均衡，小心影響到治療的效果，所以更應該注意飲食的均衡。

多吃蔬菜、水果（注意蘋果要切成小塊，免得托槽松動了），多補充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應，會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺的補充充足的維生素，食療是最簡單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C，不妨多攝取。

4、咀嚼的原則

牙齒上面有矯治器，任誰都很難自在地吃東西，所以不管吃什么食物，最好都要細嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等，最好切小塊進食，才能避免咬斷矯治器。

一定要保持兩側輪流咀嚼。有很多人沒有發現自己原來是偏側咀嚼的習慣。同時使用兩側咀嚼的人是非常少的，多數人是兩側交替、輪流咀嚼，這也算是雙側咀嚼。但是有一些人是習慣只使用一側咀嚼，這樣的不良后果會比較多：引發顳下頜關節疾病，不適用的那一側無論如何努力維護清潔度就是很差（所以矯治醫生一看兩側清潔度相差甚遠就像偵探一樣判斷你是偏側咀嚼習慣）無論你是如何不習慣用另一側，都要強迫自己、訓練自己使用廢用側來咀嚼。

矯治器就不可能和牙齒緊密到讓人吃東西時肆無忌憚，而且較細的弓絲也不可能承受過重的咬合力，所以，在矯治牙齒期間一定要注意飲食，才能確保牙齒矯正效果。

齙牙矯正后需要4大護理

齙牙矯正后護理一：不吃硬的食物。牙齒矯正期間，除遵守醫生的指示，還要小心護理牙齒上的矯正器，應避免吃質地較硬的食物，如骨類食物、蟹、堅果類等，還要避免吃大塊的食物，例如吃蘋果時，要把蘋果切成小塊才吃等，避免上述食物及將食物化大為小的做法，可以防止因飲食不當致矯正器的附件松脫，從而使整個矯治過程能順利完成。推薦閱讀：牙齒矯正的好處

齙牙矯正后護理二：在矯正牙齒時選用力量很小的牽引力慢慢移動牙齒，不會帶來很大的不適。不過，在初戴矯治器的幾天，牙齒會有酸軟的感覺及不適感。此時，可吃軟飯或粥之類食物，度過約一周的適應期后可正常飲食。

齙牙矯正后護理三：刷牙很重要。當牙齒戴上矯正器之后，會妨礙刷牙，如果牙齒刷得不好，牙齒間殘留有食物，則細菌大量繁殖會造成齲齒或牙周組織炎癥，破壞整個療程，因此，護理牙齒最理想的方法當然是能夠每餐飯后都刷牙。若餐后刷牙不方便，可用水或茶水漱口。

齙牙矯正后護理四：定期復診，牙齒正畸治療需要不斷加力調整，所以需要病人按照醫囑定期到醫院復診，調整矯治力度達到最佳的矯治效果。