口臭怎么辦 揪出口臭“元兇” 輕松除臭

口臭怎么辦？通常，口臭的原因在于口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。揪出口臭元兇，輕松去除口臭。

專家支招：揪出口臭“元兇” 輕松除臭

據美國《全球牙科新聞》雜志介紹，導致口臭的原因有很多。口腔積存的食物殘渣未能及時清除；牙齒齲洞內有腐敗物；牙齦發炎、出血，或牙齦瘺管出膿等。

除了單純的口腔問題，一些身體疾病也會導致口腔問題，引起口臭。韓峰說，像糖尿病人，牙周容易出現問題，就需要定期進行口腔維護。孕期由于激素水平改變，也容易出現口腔問題導致口臭。還有一些能使唾液分泌減少的藥物等，口腔環境干燥容易滋生細菌引發口臭。

口臭生香小妙方

當早上起床時聞到自己口里臭臭的，可謂是郁悶一天的開始。專家提醒，如果發現自己口氣問題難以清除，應當到醫院做個常規口腔檢查，發現齲齒及時充填，牙周有問題的進行系統治療，每半年到一年要洗一次牙，清除牙結石。

平時維護也是必要的。早晚刷牙，飯后漱口，牙齒排列不齊的人，單靠刷牙不能徹底清潔口腔，在刷牙后還要使用牙線清潔縫隙。除了牙面的清潔，在刷牙時捎帶輕柔地刷一下舌苔，上面常常會存留一些食物殘渣，也是導致口臭的原因。

多喝水

人越老越容易脫水，即使你不覺得口渴，你也可能出于脫水狀態。所以，要讓喝水成為一個習慣，而不是渴了才喝。水能使口腔出于細菌密度最低的環境。喝水對身體有很多好處，預防口臭只是其中之一。

三種“清新劑”食物趕走口臭

你是夜貓族，三餐的時間出現錯位，基本上臨睡前2個小時才有饑餓感，于是隨便吃些東西，活動一小下就進入睡眠狀態。此時，胃腸中還留有大量食物，無法徹底進行消化而引起口腔異味；如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭。此時，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔異味。

無糖酸奶：降低細菌生成

根據一項健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，凈化口氣。

蜂膠糖：提供好環境

蜂膠糖中含有大量的維生素C，不但對牙床健康是100%的呵護，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更可以為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環境。最重要的是，蜂膠糖具有非常好的成膜性，可以在胃腸道表面形成保護膜，并促進食物消化，降低患胃腸道疾病的幾率，最大限度地降低了口臭的程度。

香芹菜：嚼出香口氣

香芹菜屬于草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香氣，可以調節胃液的分泌，并有效去除異味。為了讓口氣盡快消失，可以延長咀嚼時間，讓草本營養精華更多地留在口腔中，讓親吻變得“味美香甜甜”！