牙石的飲食方法是什么呢？

牙石是食物殘留與口腔酸環境反應而成的衍生物，多數附著在牙縫、牙背、牙齒和牙齦的結合處，成為牙石菌滋生的載體。這種衍生物不是牙膏才能清除的，因此通常需要超聲波洗牙，洗牙清除后，由于口腔酸環境依然存在，可能導致牙石重新附著速度更快，因此只能不斷依賴洗牙。頻率洗牙不僅過程痛苦，對牙齒也會有一定傷害的。

牙石的萌生，主要由兩個因素決定：一是口腔清潔習慣，堅持早晚刷牙、餐后漱口的習慣，能有限防止牙石過早出現；二是口腔環境長期過酸，這是天生的，口腔清潔習慣對其影響有限。因此，想有效預防牙石，必須從通過護理調節口腔環境入手。