口舌生瘡該如何預防才好呢？

口腔潰瘍俗稱口舌生瘡，眾所周知口腔潰瘍的發病是和平時的生活飲食有密切關聯的，口腔潰瘍給許多患者帶去了生活上的困擾，并且很容易反復發作，那么在在平時的生活中我們該如何預防口腔潰瘍呢？今天小編為大家介紹如何在飲食上預防口腔潰瘍，希望大家多多加強養生預防意識。保持健康的飲食就能遠離疾病的困擾。下面為大家介紹一下如何通過飲食來預防口腔潰瘍。

飲食好方法如何更好預防口腔潰瘍！找準口腔潰瘍的發作規律和誘發因素，是預防、治療的首要措施。

容易發病的人要注意口腔衛生，建立良好的飲食習慣。首先，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太燙的食物，盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品，以及其他太過粗糙堅硬的食物，還要戒掉煙酒。其次，注意營養均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。

在潰瘍發作期，要少食多餐，吃半流質食物。每次進食后，用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘渣加重繼發感染。平日生活起居要有規律，堅持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過度疲勞。婦女經期以及前后注意多休息。牙刷要買軟毛的，經常做口腔檢查，及時修補壞牙。牙膏應盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的。

此外，還可選擇對口腔潰瘍有輔助治療作用的藥膳。如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿，都有清熱解毒的功效。水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補氣的作用。

口腔潰瘍患者要少吃西瓜

一些患者認為：西瓜水分大，含有的維生素很多，一定是緩解和治療口腔潰瘍的最好食品。其實并不是這樣，西瓜能讓口腔潰瘍病情加重。

中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用多排出一些，加重陰虛的狀態。西瓜含糖量較高，也容易延長潰瘍面的愈合時間。

此外，脾胃虛寒者不宜多吃西瓜。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。腎功能不全者也不要吃。短時間內大量食用西瓜，使體內水分急劇增多，超過人體的生理容量，增加腎臟負擔。尤其是腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，進入人體內過多的水分不能及時排出體外，從而導致血容量急劇增加，容易誘發急性心力衰竭等癥。

口腔潰瘍患者要少吃西瓜，西瓜是不利于口腔潰瘍康復的，相信通過以上的介紹你一定有所了解了。我們在生活中做好口腔潰瘍的預防工作是很重要的，可以很大程度的減輕口腔潰瘍的危害，或者避免口腔潰瘍發生，希望大家多多保持健康的生活習慣。

關于如何在飲食上預防口腔潰瘍就為大家介紹到這里了，希望能對大家有幫助，我們在生活中要注意保持好的生活習慣與樂觀的心態，這樣對于預防口腔潰瘍是非常有好處的。