專家介紹如何預防口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種多發(fā)病，雖然不是大病，但是患病后給生活帶來很多不便。而且，從某種意義上說，口腔潰瘍是一種生活方法病，口腔潰瘍的預防需要我們做好日常生活中的一些小細節(jié)。那么如何做好口腔潰瘍的預防措施呢？下面就由我們專家為您介紹。

1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性和酸性食物和局部刺激。

2、避免使用含12-烷硫酸鈉（SLS）的牙膏。

3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

4、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

5、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習慣，防止便秘

自我保健是防止該病發(fā)作的關鍵。日常生活中，應以清淡飲食為主，過度甜、酸、咸、辣、干的食物對都此病不利，更不宜常食煎、炸、燒、烤食品。患病期間不宜喝雞蛋白糖水。平時可多吃些油拌菠菜、白梨、百合、白蘿卜、荸薺、甘蔗，以止咳化痰、清熱解毒。幼兒可用幾種果品榨汁飲用，禁食膨化食品如鍋巴、蝦條、方便面等。

藥物可選華素片、病毒靈，喝清熱解毒口服液。局部用藥以珍珠散涂抹或吹入咽部，治療效果非常好。

睡眠好能防止口腔潰瘍

口腔潰瘍的發(fā)病通常是和平時的生活飲食有密切關聯的，除了飲食上的問題，作息不規(guī)律也會引起口腔潰瘍，口腔潰瘍的一些癥狀對患者的生活工作都產生了比較大的影響，那么要預防口腔潰瘍我們就要從健康飲食做起，并且聽從醫(yī)囑堅持治療疾病，相信通過一段時間之后口腔潰瘍就會好轉起來。

醫(yī)學研究也發(fā)現，這類病毒屬于原發(fā)性病毒，人類感染后即存在體內，藏在表皮下的血管中，并在細胞核中繁殖。當身體免疫系統(tǒng)異常時，如感冒等，就會激活潛伏在體內的病毒，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。

精神壓力與荷爾蒙

口腔潰瘍還往往成為一種因生活形態(tài)導致的“文明病”，事實上，根據醫(yī)生的臨床觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞后發(fā)病的。生活緊張、精神壓力大導致此病越來越多。此外，口腔潰瘍也被認為與遺傳、荷爾蒙等因素有關，如女性月經前口腔潰瘍會惡化，更年期婦女中病例增多，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。

解除便秘、睡眠充足

口腔潰瘍多數發(fā)生在20歲至50歲之間。發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現象。一般人認為，口腔潰瘍會在7至10天內自行痊愈。問題是許多病人的病情往往顯得反反復復，時好時壞，影響飲食和起居，令人困擾。中醫(yī)認為，要改善復發(fā)性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足。自然療法治療師認為，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由于口腔潰瘍也可能是缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚-，并補充維生素B2和鋅。

睡眠好也可防口腔潰瘍癥狀！經常保持口腔清潔，用消毒過的發(fā)酵粉刷牙。堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類食物。選擇正規(guī)的口腔潰瘍進行治療，祝您早日康復。

以上就是為大家介紹的口腔潰瘍的日常預防方法和簡單的藥物治療方法。大家一定要記牢，從一點一滴做起，有效的預防和治療口腔潰瘍。