防治口臭應(yīng)該注意的五大事項(xiàng)

在心理門(mén)診中有一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象，不少有心理困擾的初診病人來(lái)診治時(shí)，心理醫(yī)生能發(fā)現(xiàn)病人有一種特殊的口臭。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，當(dāng)病人的心理問(wèn)題有了好轉(zhuǎn)，心境得以改善，口臭也隨之明顯減輕或消失，口臭的治療應(yīng)該注意什么呢？

一、幾乎每個(gè)人都發(fā)生過(guò)口臭，有些人會(huì)因此產(chǎn)生自卑心理。口臭是身體某些疾病的反映。口腔和胃腸道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能有關(guān)聯(lián)。吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

二、預(yù)防口臭首先要注意口腔衛(wèi)生，這是最起碼的。最好能戒煙戒酒，飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油膩的食物。生活作息規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。

三、一旦患上了口臭，也不能亂吃藥。對(duì)由于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病引起的口臭，要找到相應(yīng)疾病對(duì)癥下藥。有些人認(rèn)為口臭是內(nèi)火旺，自作主張地吃一些清熱消火的中藥，其實(shí)很多清胃火的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，很可能口臭未除，脾胃先傷，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃解毒片等中藥。

四、此外，晚飯吃得過(guò)飽，吃了過(guò)多的肉、油膩食物或辛熱刺激性調(diào)料，而且晚餐距睡眠時(shí)間太短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多這類食物等，第二天也易引發(fā)口臭。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，心理壓力過(guò)大，經(jīng)常性的精神緊張使消化腺尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，厭氧菌大量生長(zhǎng)，也容易出現(xiàn)口臭。

五、用餐之后必須漱口

用餐時(shí)食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會(huì)是引起口臭的病因，因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無(wú)法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。需要注意的是，使用漱口水對(duì)防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會(huì)使口臭加重。

如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲(chǔ)積的食物殘?jiān)l(fā)口臭。咀嚼薄荷或無(wú)糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。