預防口臭的家居方法有哪些

好多患者有口臭的煩惱。調查發現，好多口臭問題的人都聞不到自己的口臭，他們不知道為什么同事開始避開自己，這讓他們很煩惱。其實，口臭是可以預防的。

口臭有什么癥狀表現

1、免疫臟腑功能失調口臭

免疫臟腑功能失調口臭有什么癥狀表現？除口臭這一明顯標志之外，還會根據患者的個體差異，分別出現以下單個癥狀或者以下多個癥狀表現：

舌苔厚膩、口干、口苦、氣短、胸悶、腸胃不適、腹賬、尿頻、便秘、便溏、腰膝酸軟、肢體麻痛、容易上火（女性則經期易上火）、手腳心易出汗、身體常發熱、易于疲勞、易感冒、煩躁、失眠、精神不振、頭昏、頭發干枯、耳鳴等癥狀。

2、單純性口腔口臭

除明顯有口臭之外，口腔牙齦腫、痛，局部發熱等。單純性口腔口臭病：非臟腑原因，主要是由單純的齲病和牙周病等口腔病引起。

預防口臭的家居方法

1、堅持早晚刷牙。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。

2、正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。

3、無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。

4、體質較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅。這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。