學齡前后兒童口腔保健重要 保健四法有效

孩子到二歲半左右全口乳牙長齊，直到六歲牙齒開始替換以前，全靠乳牙行使其功能，因此乳牙和恒牙是同等重要的。

乳牙對咀嚼、發(fā)間和外觀很重要。此外，乳牙對恒牙的萌出還起到向?qū)У淖饔?。正常情況下乳牙必須維持到自然脫落的年齡，恒牙才能萌出到正常的位置。乳牙如果早脫落，鄰牙就要往間隙傾斜，恒牙萌出時就沒有足夠的位置，造成恒牙排列擁擠。排列擁擠的牙齒就不易被刷干凈，容易形成齲齒和牙周疾病。

乳牙特別容易受到齲齒的侵害，因此要很好地進行保護。

1、從兩歲半開始可教給孩子正確的刷牙方法，每天要刷兩次牙，早晚各一次，到六歲時，孩子就能自已刷牙，但家長要進行監(jiān)督。

2、要使用保健牙刷即刷頭小、刷毛軟、刷毛未端經(jīng)過磨圓的。這種牙刷的優(yōu)點是不會損傷牙齒和牙齦而且在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動靈活，可以刷到牙列的各個部位，有效地清除牙菌斑。

3、清除兩個牙之間的牙菌斑要使用牙線。兒童自己使用牙線有一定困難，可能由口腔專業(yè)人員或父母用牙線清除牙齒鄰面的牙菌斑。

4、氟化物

（1）在低氟區(qū)或適氟區(qū)要使用含氟牙膏以增強牙齒的結(jié)構(gòu)，抑制致齲的細菌。3歲開始用含氟牙膏刷牙，牙膏的量不要太多，約黃豆大就行了。

（2）在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服氟片也有一定的防齲效果。

（3）使用低濃度的含氟涂料，例如氟保護漆。

5、多吃些有營養(yǎng)及對牙齒有益的食物，少吃對牙齒有害的甜食。

6、定期進行口腔檢查，最好每年進行一次。

學齡兒童的口腔保健

六齡齒是第一恒磨牙，由于平均萌出年齡為六歲而得名。六齡齒對兒童頜面部的發(fā)育很重要。它在牙列中的位置和本身的健康情況對其它牙會產(chǎn)生一定的影響。如果早失可使第二恒磨牙向前傾斜移動，造成牙齒排列不齊。六齡齒還擔負著重要的咀嚼功能，如果早失會使牙槽高度發(fā)育不足，有可能造成前牙深覆頜的錯頜畸形。

六齡齒是恒牙，終生不再替換，應(yīng)該很好地進行保護。除認真刷牙外，可以在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下選用氟化物和窩溝封閉劑預(yù)防齲齒。

窩溝封閉劑 雙尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窩溝和裂隙。牙菌斑很容易在這些部分堆積而且用刷牙或其它機械性方法是不可能清除干凈的，因此窩溝齲的發(fā)生效率很高。牙科醫(yī)生可以使用窩溝封閉劑來封閉這些窩溝，以防止牙菌斑的堆積，從而可以有效地預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。

青春期牙齦炎 青春期牙齦炎發(fā)生于青春期的少年，主要表現(xiàn)是前牙唇側(cè)的牙間乳關(guān)呈球狀，牙齦充血水腫，發(fā)紅、發(fā)亮、刷牙或咬食物時容易出血。

因此要特別注意正確的刷牙和使用牙線以控制牙菌斑，要請醫(yī)生進行潔治除去牙石，還要注意膳食平衡，保持骨組織和牙齦的健康。

牙齒外傷 學齡兒童運動量大，很容易出現(xiàn)牙齒外傷。牙齒外傷的種類很多，有折斷、裂痕、移位和脫臼。

如果外傷造成牙齒完全由口腔脫出、就應(yīng)把脫落的牙齒放在一杯水或一杯牛奶或用濕毛巾包起來，也可以含在舌下并趕緊帶孩子到醫(yī)院進行治療。牙科醫(yī)生可以將牙齒進行再植。如果能在30分鐘以內(nèi)到達醫(yī)院，再植的遠期效果很好，在一般情況下，再植牙可行使正常的功能達數(shù)年之久。

自我口腔保健四法

叩齒療法是通過上下牙齒有節(jié)律的相對叩擊運動，以防治牙齒疾病的一種方法。

基本方法：有節(jié)奏地叩擊上下牙齒，一般先叩兩側(cè)后牙40次左右，然后再叩門牙和犬齒各30-40次，每日3次。叩齒時，要求精神放松，口唇輕閉。一般認為叩齒不僅能促進局部氣血運行通暢，而且也能作用于局部經(jīng)絡(luò)，以堅固牙齒、延緩牙齒脫落等。

鼓漱指的是氣流在雙頰、上下唇等軟組織協(xié)同作用下，按照一定的方向流動，即口中不含液體進行漱口，從而使口腔多生津液、助消化，并可清潔口腔，提高牙齒的抗病能力，鍛煉口周肌肉。

基本方法：閉口咬牙，口中含一小口氣，用兩腮和舌做漱口動作，空漱30次以上，鼓漱時，口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時，再分3次慢慢咽下，初練時可能津液不多，久練自增。每日進行2次，每次1-2分鐘，同時以舌尖在牙齒的內(nèi)外上下進行按摩1-2分鐘。

運舌也稱攬海，指的是舌頭在唇頰與牙齒間的間隙中按一定方向運轉(zhuǎn)。

運舌方法：上下牙齒勿緊咬，留出1厘米縫隙，緊閉口唇，將舌尖伸出并稍向上彎曲貼上前牙唇側(cè)牙面，用舌尖在口腔里、牙齒外，上下左右來回運轉(zhuǎn)30次以上，等到唾液增多時鼓漱十余下后，咽下唾液。

浴面是古老的保健項目之一，又名摩面、擦面、干洗臉等。

基本方法：（1）浴面前最好洗凈皮膚和雙手，冬季手涼時，要搓熱雙手才能浴面。（2）兩手指頭并攏并使小指頭緊貼于鼻根兩側(cè)，其余手指和手掌緊貼于眉部及面部顴頰皮膚上。（3）雙手放好后，兩手從鼻根部向上滑動，當手移動至前額中上部分時，將兩手分開，向兩側(cè)眼外角方向滑動，然后向下，將無名指尖到達眼眶下緣轉(zhuǎn)向面中部滑動。當滑動至鼻唇溝上端時再轉(zhuǎn)向上，這樣稱為浴面一次。依此法可進行多次，初學者，10次左右，皮膚即發(fā)熱發(fā)澀。一般30次后可稍作休息。面部便產(chǎn)生“蟻癢”感。（4）對魚尾紋、額紋、口角紋等皮膚皺褶處皮膚，可用一手的食指與中指將皺紋攤平，用另一手的食指在皺紋上輕壓、滑動使之展平，前額、下頜、雙頰等部位可用雙手掌緊壓。