怎樣才能消除心理疲勞

　　心理疲勞是現代社會、現代人的“隱形殺手”。醫學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒逐漸影響形成，如果得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發多種心身疾患。

　　心理疲勞是潛伏在人們身邊的，它雖不會很快就致人于死地，但達到一定的“疲勞量”，就會引發疾病。下面推薦幾種方法，你不妨試試，看能否幫你消除心理疲勞：

　　1.健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法；

　　2.沉默有助于降壓，在沒必要說話時最好保持沉默；

　　3.放慢生活節奏，有助于舒緩緊張壓力；

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　　4.冷靜地處理各種復雜問題，做錯了事，不要耿耿于懷，其實誰都有可能犯錯誤；

　　5.不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候說“不”；

　　6.對待未來要相信“車到山前必有路”。