男人腎不好會有哪些表現？應該如何預防腎虛？

腎臟是人體最重要的內臟器官之一，呈扁豆狀，位于脊柱兩側，可起到穩定體內環境，促進新陳代謝，平衡電解質的作用。人體最主要的代謝產物之一，尿液就是通過腎臟產生的。其中，含有腎臟代謝出的廢物、毒素等物質。如果腎臟出現問題，會對其他內臟器官造成嚴重影響，降低患者整體身體素質，并在身上表現出相應的癥狀。

男人腎不好會有哪些表現？ 

1、排尿異常

正常情況下，一個健康的人，每天應該排尿4-6次，排出的尿液為無色或淺黃色的清澈液體，如果患者排尿次數增多、排尿量減少、尿液顏色出現變化，考慮存在腎臟問題。這是由于腎臟功能受到損傷時，其過濾能力、代謝能力等都會受到影響，使有害物質難以排除，沉積在尿液內，使尿液出現顏色或形態上的改變。如果患者排尿時，出現大量泡沫，考慮尿液中蛋白含量較高，存在腎炎的可能性，尤其部分患者出現存在尿頻、尿急、尿痛等癥狀，考慮腎臟疾病發展到較為嚴重的地步。

2、水腫

腎臟對體液平衡起至關重要的作用，尤其是電解質平衡。若腎臟能力出現問題，會導致局部組織液增多，造成水腫癥狀。由腎功能減退導致的水腫，大多出現在大腿、腳部以及面部，部分患者用力按壓水腫部位時，肌膚無法迅速彈出，是腎臟功能下降的典型表現。

應該如何預防腎虛？

1、科學補水

人類機體會保持一種體液平衡，如果飲水量過少，會導致機體排出的尿量減少。尿液在腎臟中產生，如果濃度過高，會導致經過腎臟的尿液中，含有更多的毒素和廢物，會對腎臟產生不良影響，甚至降低腎臟功能。因此，科學補水可以稀釋尿液，有效預防腎虛。最好的補水方式，就是每隔一段時間飲用少量常溫的白開水。如果患者長期飲用蒸餾水，會導致體內微量元素不足；長期飲用礦泉水，有誘發腎結石的可能性，最適合人類補充的水源為白開水。

2、少吃鹽   

食鹽的主要成分為鈉離子，攝入過量會導致水分難以排出，加重水腫癥狀，誘發腎虛。通過飲食攝入體內的鹽分，有9成以上都是依靠腎臟代謝，只有少量通過排汗、流淚等方式排出體外。也就是說，吃鹽越多，腎臟壓力越大，越容易腎虛。

溫馨提示

以上表現大多是腎臟出現較為嚴重的虧損時，才會出現的癥狀，建議大家對號入座，多加留意。如果患者表現出明顯的腎臟不適，應及時就醫，預防腎炎、腎結石等疾病的產生。