男人如何增強(qiáng)性功能？你應(yīng)掌握這幾個(gè)小妙招

快速增強(qiáng)性功能是大多數(shù)人想要的，性是最基本的生活方式，但必須注意性生活的頻率。另外，要調(diào)整好性生活的態(tài)度，盡量保持穩(wěn)定和放松的心態(tài)，不要給自己任何壓力，這樣就可以享受性生活的樂(lè)趣，而有一些方法可以快速提高性功能。

那么，男人如何快速增強(qiáng)性功能？

第一、有規(guī)律的性生活

適度的性活動(dòng)可以激活下丘腦的功能，長(zhǎng)期維持性生活的能力。所以無(wú)論什么年齡，都不可避免地需要有最基本和正常的行為，那就是性生活。當(dāng)然，性生活雖然是不可或缺的，但也要有所克制，頻繁的性生活會(huì)使勃起和射精中心過(guò)于興奮和疲勞，容易發(fā)生性功能障礙，并會(huì)引起背痛和疲勞。特別是35歲以后的男人更應(yīng)該有節(jié)制，否則易發(fā)生前列腺炎、精囊炎癥，易發(fā)生前列腺肥大。

第二、性功能訓(xùn)練療法

男人在性生活的過(guò)程中建立的平衡控制能力，可以隨意控制好生殖器，如抽搐、暫停、射精等，它能使男性掌握一種隨時(shí)消除緊張和興奮、緩解性焦慮、并能穩(wěn)定性生活時(shí)心跳的功能。

第三、養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣

白天為交感神經(jīng)興奮，晚上睡覺(jué)后為副交感神經(jīng)興奮，而洗澡可以放松心情，減輕白天的緊張，使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)分配，有助于改善性功能和睡眠。浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致體力消耗，一般泡浴宜在十分鐘左右。

第四、充足的睡眠和休息

有些人白天努力工作，晚上睡覺(jué)后感到筋疲力盡。在這個(gè)時(shí)候，發(fā)生性行為并不容易，如果強(qiáng)行進(jìn)行性生活，必然會(huì)影響到性生活的質(zhì)量。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，當(dāng)早上醒來(lái)的時(shí)候，安排性生活是最好的，當(dāng)然，只要醒來(lái)，因?yàn)榇竽X皮層仍然處于抑制狀態(tài)，不容易引起性興奮，需要一些長(zhǎng)時(shí)間的前戲、或是更長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。

第五、每天進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)

固定進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，可以提高人體的素質(zhì)，因?yàn)樾陨钜彩切枰w力的，如果耐力缺乏，就無(wú)法有令人滿意的性生活。所以，每天進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，有助于快速地提升性能力。

總之，男人想要快速提高性能力，必須要放松心態(tài)，并結(jié)合以上這些小知識(shí)來(lái)改善性功能，當(dāng)你不再感到焦慮、并合理地安排好自己的性生活時(shí)間、注意休息，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣就有益于提高自己的性功能了。