吃檳榔會上癮 如何戒掉檳榔？

據目前資料統計，口腔癌的比例逐漸上升，其中很多的患者都有吃檳榔的習慣。到底吃檳榔能否致使口腔癌發作呢？有很人都提出了這個疑問。現在，一起與小編探尋檳榔的奧秘吧！

檳榔為一級致癌物

2017年，據資料顯示，檳榔果、含煙草的檳榔嚼塊、不含煙草的檳榔嚼塊都被列為一級致癌物。

口腔癌是口腔部位惡性腫瘤的總稱，其中，口腔黏膜下纖維性變、口腔白斑、口腔紅斑等是有明顯惡變風險的口腔癌癌前病變，表現為吃不了辣的燙的、嘴巴張不開。這些人都是因為以為得了“口腔潰瘍”才發現了口腔癌。其中患者有不少人大量嚼檳榔的習慣。

嚼檳榔的危害

嚼檳榔不僅不利于人體的健康，還會危及身體的健康。

第一，檳榔表面粗糙和不光滑，長期咀嚼很容易對口腔黏膜造成可大可小的損傷和慢性刺激，長期咀嚼有可能會引起口腔慢性炎癥，增加口腔癌的風險。嚼食檳榔的人比一般人患口腔癌的幾率要高出20倍、

第二，長期咀嚼檳榔還會導致牙齒的問題，長期咀嚼會使牙齒磨損和牙齒變黑。大多數人因此而選擇就醫。

第三，患食道炎和胃癌的風險也會增加。檳榔內富含檳榔堿、檳榔次堿等有害物質。其中他們是有害的致癌物。它不僅對口腔有影響，吞食下去，還會損傷食道和胃。

第四、長期咀嚼檳榔，會出現成癮和致幻的租用。因為它自身含有導致人神經興奮、出現麻痹的作用，長期咀嚼檳榔會促使神經對這種狀況發生依賴，產生上癮的感覺。雖然檳榔還有的致幻、麻痹的成分很低，但由于參差不齊的加工技術，會添加其他的成分。一般的成分為細辛、麻黃等的成分。通過這幾種成分浸泡的檳榔，更容易讓人上癮，影響大腦灰質體積。

如何戒掉吃檳榔的習慣：

1、樹立一個堅定的決心。戒檳榔，猶如戒煙和戒酒，都需要完全的意志力和堅定的決心。稍微不留神，很容易檳榔癮也會涌上頭來。

2、代替法。可以選擇一個咀嚼物，代替檳榔的咀嚼。可以把口香糖代替檳榔，這樣子，就算癮來了，也不至于說找不到咀嚼物了。

3、漸減法。可以嘗試著把1個檳榔漸漸分成3次吃，逐漸降低吃檳榔的量，到最后戒掉檳榔。

4、尋找朋友。戒檳榔時，可以找一個志同道合的朋友一起戒，互相督促，這樣比較容易戒掉咀嚼檳榔的習慣。