男性平時喝水少會傷腎嗎？日常哪些行為會傷腎？

大家都知道人每天要喝足八杯水，說明水對人體是多么的重要。而有些人水的攝入量很少，導(dǎo)致身體缺水，從而引發(fā)一些疾病。就像男性朋友，如果平時喝水的量比較少，就會給身體帶來傷害，尤其是會傷腎。

男性平時喝水少會傷腎嗎？

有專家提醒，一個健康的男性朋友每天要喝8杯水左右，如果攝入不夠，容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，從而對身體造成傷害。而很多男性平時由于工作忙，沒什么時間喝水，導(dǎo)致大量的水分從身體排出后沒有足夠的水?dāng)z入，就會出現(xiàn)水分不足現(xiàn)象。而在身體內(nèi)缺少水的時候，一些慢性疾病就會出現(xiàn)，如前列腺炎以及慢性腎炎。由于人體在攝入水后，這些水會通過腎臟進行排解后再經(jīng)過尿液排泄出來，這樣就可以保護到腎臟。

男性日常哪些行為會傷腎？

一、暴飲暴食。很多男性都有著暴飲暴食的不良習(xí)慣，而當(dāng)食物進入人體后，會經(jīng)過胃部吸收消化，再通過大腸蠕動，再以糞便的形式排出體外。很多男性在平時應(yīng)酬的時候都會吃進太多食物，這樣不僅會給腸胃造成負擔(dān)，而且很多食物在吸收后需要通過腎臟排解出去，這樣久而久之就會給腎臟帶來傷害。

二、憋尿。憋尿是很多需要久坐的男性朋友經(jīng)常做的事，而經(jīng)常憋尿會讓尿液長時間潴留在膀胱，就會讓膀胱內(nèi)壓升高，就容易讓細菌侵入膀胱而引發(fā)膀胱炎，久而久之就會傷及腎臟。

三、飲料當(dāng)水喝。很多男性在平時沒有喝水的習(xí)慣，卻喜歡喝飲料，在精力不足的時候就喜歡把飲料當(dāng)水，覺得這樣不僅解渴，而且一些功能飲料喝完后還可以提高精神，可謂是兩全齊美。但是這些飲料在進入人體后需要經(jīng)過腎臟排解，而長期的攝入這樣就會給腎臟帶來負擔(dān)，就會提高腎臟損傷的幾率。

溫馨提示，男性在平時對于腎臟的保是很重要的，如果腎臟出現(xiàn)問題，那是會影響到男性的性功能的。在平時男性朋友還可以多吃些補腎的食物，而且要多運動，提高自身的免疫力，這樣對腎臟來說也是很重要的。另外保持足夠的睡眠以及良好的飲食習(xí)慣，都是有利于腎臟養(yǎng)護的，總的來說，腎臟的養(yǎng)護跟日常護理脫不了干系，只有日常護理的當(dāng)，才能避免腎臟收到傷害。