長度和硬度男人更在乎哪個？ 日常增強陰莖硬度的秘笈

陰莖大小長短在性生活中并不是主導地位，主要還是要看硬度是不是夠強，只有持久力夠，有力度才能讓女性更容易到達高潮，不過什么事情都因人而異，那么長度和硬度你更在乎哪個呢？

長度和硬度男人更在乎哪個？

對于男性來說，很多男性都非常在意自己的陰莖是否符合標準要求，甚至是非常的在意，而且有許多人甚至認為陰莖的大小關系著與另一半間的感情好壞。這種觀念是錯誤的。

基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會一樣，而這些大小長短的因素與男人的性欲、性能力、性吸引力等都沒有直接的關連；如果真要說與“性”有直接關系的因素的話，那么也應該是與種族、遺傳、年齡、健康、環境、情緒、壓力等原因有關，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時的硬度。

硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫學中，對于男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經常可以聽到如陽痿、不舉等病癥而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。“*”之所以一炮而紅就是因為它解決了硬度的問題而與長短無關。

怎么樣才能保持陰莖的硬度？

首先，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心…等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診；如果是心理因素的話那么就應該要心理醫生了。無論如何，需要在乎的應該是硬度而不是長短。

硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經的問題。

硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。

性交時，勃起的陰莖必須先插入，接著反復抽動，抽動包含連續的抽出與插入。成敗的關鍵就是陰莖的硬度。陰莖的勃起硬度足夠，才能夠克服陰道的阻力，插入陰道并完成抽插。對于女性來講，陰莖的勃起硬度直接決定著女方G點火的擠壓、摩擦等刺激的輕重程度，也是帶動女方高潮感覺的核心要素。可見硬度才是性生活成功與否，以及性生活滿意度的基礎。

相關研究顯示，勃起硬度越好，性交成功率越高；勃起維持時間越長；男性的自信心、自尊心越好；性生活滿意度越好。針對人群的調查也顯示，93.6%的ED患者認為“勃起硬度”比“可起效時間窗長”（即藥物作用時間長）更加重要。可見良好的勃起硬度也是陽痿治療的重要目標。

另外在亞太地區的一項研究表明，對勃起硬度滿意的男女雙方，對整體性生活及性生活中達到高潮的能力、不同性交姿勢的使用能力等的滿意度也會增加。而且，對性生活比較滿意的男女雙方，他們對自己家庭生活，健康狀況及自信心的滿意度也會增加，大大高于對性生活不滿意的雙方。可見勃起硬度是獲得滿意性生活的堅實基礎，也是家庭幸福生活的源泉。

日常增強陰莖硬度的秘笈

一、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。