男人延長性愛時(shí)間的方法 吃什么能延長性愛時(shí)間？

在婚姻中，如果夫妻生活不和諧那么會(huì)很大程度上會(huì)影響到夫妻的感情和家庭的穩(wěn)定，為了避免這樣的問題出現(xiàn)，不少的男人都希望自己在性愛中表現(xiàn)的更好，延長性愛時(shí)間就是大家最渴望得到的。

男人延長性愛時(shí)間的方法

1、提高高潮潛力

為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在小便時(shí)，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次，然后逐漸增加到50次。

2、抓住身體每個(gè)區(qū)域的情欲敏感線

情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當(dāng)?shù)脑挘@些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

3、改善一下常用的姿勢(shì)

通過當(dāng)他躺在你的兩腿之間的時(shí)候，將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男前女后式體位。

4、情人之間談?wù)勀銓?duì)性感覺

性的感覺會(huì)使你們馬上進(jìn)入狀態(tài)，比前戲還管用。如果你有什么不好意思的話，那么就讓他先說好了。

5、陰莖鍛煉法，最常用的方法就是冷熱交替，先用熱毛巾敷在已經(jīng)勃起的陰莖上，大約三到五分鐘，然后在放入涼水里，反復(fù)幾次，等煉就到堅(jiān)硬無比的時(shí)候，就可以延長射精時(shí)間了。

6、呼吸控制法，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。假如感覺到自己快要射精的話，可以先深呼吸，并且轉(zhuǎn)移注意力。感覺實(shí)在太強(qiáng)烈的話，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。降低陰莖頭敏感度。

7、增強(qiáng)體質(zhì)法，一般體質(zhì)較好的人房事時(shí)間要長些。所以要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。但實(shí)際在心理上的作用比生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

8、加強(qiáng)鍛煉法，房事的確是種藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長房事時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些房事不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

吃什么能延長性愛時(shí)間，男人都想擁有一個(gè)超群的性能力，來滿足的自己的性伴侶，因此很多男人對(duì)壯陽補(bǔ)腎看得很重，現(xiàn)在市面上很多壯陽補(bǔ)腎的藥物大多都有副作用，很多男性朋友就想到了壯陽飲食。

吃什么能延長性愛時(shí)間?

鰻魚含有豐富的粘蛋白，稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命e及氨基酸的食物，因?yàn)?，這些食物并不適合天天食用，但也不能因?yàn)榕既皇持?，就認(rèn)為其具有即效性。

追求精力旺盛的性交生活，與其如此，不如在平時(shí)的日常飲食當(dāng)中，吸取能強(qiáng)固精力的食品來得重要。正如營養(yǎng)均衡的正常飲食對(duì)身體才有幫助的道理相同，為追求精力的最有效方法，也是從天天的飲食生活著手。

強(qiáng)化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經(jīng)興奮性效果，磷脂質(zhì)含量豐富的食物。動(dòng)物、魚骨中含有豐富的磷脂質(zhì)，身邊常見的食物如小魚干、鹵沙丁魚干、小魚、雞等。

蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質(zhì)，可防止血液中的膽固醇沉積，對(duì)于預(yù)防性交大敵“肥胖”頗具效果。

此外，維他命、纖維素，對(duì)于提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對(duì)于創(chuàng)造健康的性生活也在顯著的效益。

然而，制造精力的代表蔬菜——紅蘿卜的食用量必須適度，假如過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)，會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會(huì)造成貧血、體力衰退。 男性想要強(qiáng)化精力，必須從平時(shí)開始，一步一步慢慢累積，假如太過心急，任何食物的過量，對(duì)身體不但沒有益處，恐怕還會(huì)帶來害處，不得不慎。

海狗的陰莖以及烤黑的蠑螈，可能因其開頭而交尾時(shí)的蠑螈，帶給人們幻想而成為壯陽物，然而，這些東西雖然無毒，但也不須期待會(huì)有什么效果出現(xiàn)。