男人吃啥真的可以補啥？ 五種食物壯陽是謠傳

在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊“腰子”是很多男性的最愛，再加上受到“吃啥補啥”等傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內(nèi)臟。

有專家指出，應該科學地認識動物內(nèi)臟的營養(yǎng)價值和存在的危險，因為動物內(nèi)臟盡管有著獨特的營養(yǎng)成分，但內(nèi)臟中含有重金屬鎘，對男性會產(chǎn)生不育影響。“吃啥補啥”的觀念在我國可以說是深入人心，而很多男性都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是一直以來被視為男性壯陽之寶的“腰子”。

內(nèi)臟重金屬含量高

動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力提高性欲，屬于民間認可的壯陽之品，是人們餐桌上比較常見的食物。

不過看似能壯陽的動物內(nèi)臟卻暗藏不育危機。最近，臺灣有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，而湖北省衛(wèi)生廳曾經(jīng)公布的食品污染物監(jiān)測情況中，動物腎臟中金屬鎘的含量超過國家標準值100倍。“鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導致生殖能力的減退。”除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

從理論上講，人體自身有一定的排毒能力，有毒物質(zhì)不會積存在體內(nèi)。但如果超量攝取，人體自身的排毒能力就顯得不足，導致有毒物質(zhì)在人體內(nèi)蓄積，當達到一定量時，就會表現(xiàn)出爆炸效應。不僅僅是重金屬，動物內(nèi)臟的脂肪和膽固醇含量也較高，動物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人們感染疾病的機會。

有些人抱著“吃啥補啥”的心態(tài)吃動物內(nèi)臟，但腎病患者就不宜多吃動物腎臟，因為腎功能不全的患者，是需要限制營養(yǎng)攝入的。而動物腎臟膽固醇含量高，過量進食，將可能加重腎臟的負擔，使腎功能進一步惡化。

精子受到影響是可逆性的

引起少精、弱精癥的原因很多，較常見的有精索靜脈曲張，生殖道炎癥感染，免疫抑制，內(nèi)分泌失調(diào)，服用了對精子生成有影響的食物、藥品等。少精、弱精癥應該系統(tǒng)檢查病因，然后才可以對癥治療。對于那些因為服用對精子生成有影響的藥物、大量進食動物內(nèi)臟等行為引起精子減少，導致不育的情況，只要停止這些抑制精子生成的行為，經(jīng)過一段時間恢復，精子可以回到正常水平。喜食動物內(nèi)臟又擔心不育者，可以到醫(yī)院做精子質(zhì)量檢查。

動物內(nèi)臟并不是沒有用的“下腳料”，它們具有營養(yǎng)價值，富含豐富的鐵、鋅等微量元素和多種維生素。食用這些動物內(nèi)臟，能夠有效補充人體對這些微量元素和營養(yǎng)素的需求。

很多男性愛吃動物內(nèi)臟，但要注意攝取的量，建議每周最多吃一兩次動物內(nèi)臟即可，而且每次食用量不要超過50克。“此外，吃動物內(nèi)臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補充膳食纖維。”動物內(nèi)臟中含有膽酸，粗糧和蔬菜與膽酸有結(jié)合力，能夠增加膽酸的排除，降低膽固醇的吸收，從而達到降血脂的保健作用。

五種食物壯陽不可信！

自古以來，很多食物都跟壯陽扯上了關系。美國專家近日研究發(fā)現(xiàn)，5種最常見的食物效果值得懷疑。

誤解一：香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

誤解二：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

誤解三：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。

誤解四：巧克力提“性”趣。也許是情人節(jié)的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解五：牡蠣是催情劑。牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。