男人生理健康從8點可看出 生理不健康5點可判斷

男性符合哪些條件，或者從哪些表現可以看出他是健康的呢？關于這一點，國內外的醫學界都沒有形成關于男性生殖健康的標準和統一認識，這不能不說是一大遺憾，但是從中醫的角度來看，有人總結男性生殖健康的8個標準和特征，來對照一下吧。

男人生理健康從8點可以看出

1、力壯氣足，不易感冒：男性富有陽剛之氣。力壯氣足，是脾肺陽氣旺盛的反映。因為肺主一身之氣，“一脾主身之肌肉”。（《素問·妄論》）陽氣充足，則衛外抗邪有力，故不易感冒。

2、骨堅牙因，腰腿靈便：腎為先天之本，藏精主骨；齒為骨之余，腰為腎之府。故骨堅牙固、腰腿靈便是男性精氣充沛的健康征象。

3、耳目聰明，面發潤澤：耳、月、而、發皆是臟腑精氣上注匯集的重要部位。耳目、面雖分別為腎、肝、心所主，然五臟六腑之精氣皆可上注之。發雖為腎之華，但亦為血之余；而血又與各臟相關。故耳目聰明、面發澤潤是男性五臟氣血旺盛的表現。

4、呼吸均勻，語聲宏亮：呼吸是健康的重要標志，雖與五臟密切相關，“呼出心與肺，吸入肝與腎”。（《難經》）但，呼主要由肺管，吸主要由腎管。故呼吸均勻，語聲宏亮，主要反映了肺腎的功能正常。

5、納化正常，二便通調：飲食納化正常，大小便通暢，不僅主要反映了腎及脾胃的功能旺盛，而且說明了其他臟腑資助、協調作用的健全。

6、不胖不瘦，脈象緩勻：胖瘦乃人體外在形體的直觀表現。不胖不瘦反映了臟腑功能及機體代謝活動的正常。脈象為人體內在氣血運行壯態的反映，脈象從容和緩是男性健康的重要標志。

7、情緒穩定，記憶良好：人有五臟化五志，以生喜怒優思恐。七情和調、情緒穩定、思維敏捷、記憶良好，是臟腑器官精氣旺盛、功能協調的反映，是精神心理健康的重要特征。

8、良好的性功能：良好的性功能是男子身體健康的重要標志之一。男子十六歲左右，性欲逐漸旺盛，已婚后交滿和調、功能正常，未到性欲衰退期，仍保持良好的性欲要求和性生活能力，不會射精太快，是五臟精氣旺盛的表現。

男人生理不健康也可以從5點可以判斷

一：不知不覺中成了謝頂

分析：調查顯示，約1/4的男人30歲就開始脫發，這與體內雄性激素水平有關。頭發開始脫落時不積極求醫，就會越來越嚴重。有關研究還發現，頭頂脫發越厲害，患心臟病的可能性越大；膽固醇水平高且禿頂的人，要比膽固醇高但不禿頂的人，得心臟病的幾率高3倍。

提示：首先應去醫院確定脫發的原因，對癥治療；焦慮的情緒對脫發會有很大的影響，應想辦法緩解他的心理壓力；不要縱容他的“嘴癮”，辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會加速脫發；此外，過咸會引起脫發，多吃糖也會使皮脂腺增多而誘發脂溢性皮炎導致脫發。還有一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。

二：患高血壓后更易導致心臟病

分析：男性在社會競爭中，承受的壓力更大；不少男性飲食上還特別偏愛動物脂肪類食物，并有吸煙或酗酒的不良習慣，這一切都會使心臟功能遭到危害。據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7～10倍。

提示：關注和調整丈夫的飲食習慣，經常為他補充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬；幫助他戒去煙酒；經常與他一起散步聽音樂，以緩解工作對他造成的壓力；提醒他注意休息，定時服用降壓藥。

三：體內“儲能”功能低于女性

分析：食物在男性體內會更快進入胃部，而吸收常不夠充分。其次，男性唾液成分比較穩定，不像女性會隨生理周期的變化而有所變化；再次，對產生饑餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素——利普丁，在男性體內的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內的脂肪比率要低于女性。

提示：生活中，尤其是外出旅游時，要充分了解丈夫的這一特點，主動安排就餐，或在兩餐中不妨添加一道點心。

四：消化系統常常會發生故障

分析：吃大魚大肉容易誘發直腸癌等多種疾病；而肝臟每天最多只能分解、轉化60～80克酒精，超過限量就會出現肝損壞；暴飲暴食會使胃病頻發。據有關調查顯示：不健康的飲食習慣，使男性的肝病發病率要高于女性4倍；直腸癌發病率也明顯高于女性；而胃病發病率比女性平均要高出6.2倍。

提示：盡量規范丈夫的飲食，在做飯時要營養搭配、葷素均衡，別任由他胡吃海塞。如果他晚上有應酬，很晚回家，你可以褒些滋補清湯，或者是準備好容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也有利于保護他的胃腸功能。

五：“秘密關口”常會出問題

提示：出現明顯癥狀，應及時去醫院泌尿科診治。其次是讓丈夫多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對前列腺的刺激；多洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別老是長時間坐著或騎自行車；還得調節好飲食，多吃魚和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。