對付尿頻尿急合理飲食結構 尿頻尿急可吃5種食物

尿頻（frequent micturition）與尿急（urgent micturition）在中文的西醫診斷學里是兩個不同的概念。尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。對尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥等。

尿頻可分為生理性和病理性的，生理性的如年齡大了以后膀胱的伸縮性減退，膀胱容量減小，儲存尿的量就少，可以尿頻。病理性主要是造成膀胱刺激的因素如膀胱尿道的炎癥、腫瘤、前列腺炎等都可以引起尿頻。還有就是水喝多了，腎虛。水喝多了僅僅是尿頻，沒有其他癥狀。腎虛除了尿頻還有夜間盜汗多夢，上樓容易喘氣等。建議到正規醫療機構進行檢查。

尿頻尿急該怎么辦才好

第一是控制飲食結構：

健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸堿平衡對于尿\頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。

第二要經常進行戶外運動：

在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多余的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率有助于人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

第三保持良好的心情：

不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿\頻遠離大家 。

第四生活要規律生活習慣：

不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己 。

第五選擇藥物要加倍小心：

藥物選擇不當會加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿\頻尿\急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂片純中藥制劑，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病。

第六遠離煙酒：

煙酒都是典型的酸性食品毫無節制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一飲酒就酡顏”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患前列腺\炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發。

五種食物對付男性尿頻

香蕉

尿頻患者體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，香蕉含鉀量高，尿頻患者適宜食用。

海參

食用海參可在一定程度上減少尿頻次數，適合尿頻患者食用。

香菇

香菇含鉀量極高，是尿頻患者理想的食療食材。

南瓜子

常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻，尿頻患者可以放心食用。

花椒

花椒能促進人體各種內分泌功能，是尿頻患者理想的佐餐調味品。