三個表現暗示小弟弟衰老 好的睡眠可以幫你保養陰莖

人體一直在走向衰老，生殖器官也不例外。陰莖也會老，這是你所不知道的吧。你是不是發現自己的陰莖在逐漸的改變呢？這是它在向你訴說，你的私處正在慢慢的走向衰老。哪些方面能看出來陰莖衰老了呢？

一、看外表

男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。

二、看尺寸

隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現象。在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化。

導致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動脈內緩慢沉積的脂肪物質（斑），會妨礙血液流向組織器官。這與大家知道的，脂肪堵塞在冠狀動脈內會導致心臟病發作的動脈粥樣硬化是相同的過程。同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內不斷沉積，也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。

三、看彎曲度

如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結癥，最多見于中年人。它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。

以上三點可以讓你看出來陰莖衰老的跡象，但是當你的陰莖出現較大改變時應該及時就醫才是最主要的。不要以為都是陰莖衰老的原因。以免耽誤了病情。

好的睡眠可以幫你保養陰莖

男子進入青春期發育后睪丸間質細胞開始產生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進男性出現第二特征，這個時候有人開始長胡子，出現了喉結，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

男人你該如何去預防生殖器的疾病呢？其實很多男人 為了預防生殖系統疾病，應該養成常常清洗陰莖的習慣。為何呢？這得從男性外生殖器的結構說起。男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且可以移動。 陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包皮 。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。 隨著青春期發育，陰莖體積增大并加長，包皮向后退縮，至成人時陰莖頭露出。

然而，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口才能露出，這種情況稱為包皮過長。 當包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭 和尿道口的，稱為包莖，約占8%。 包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢；加上尿滴或精液 的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。#p#分頁標題#e# 假若不注意清洗，除了可造成性交疼痛 、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖造成。 另外，由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚 組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。 可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性 而言，是十分重要的。

那么怎樣清洗呢？ 在洗澡時，用手把包皮 退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。 由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因而，在清洗包皮龜頭時，只需天天用清水沖洗一次就可以了。 假如用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有很多人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。 萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而造成炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要討教專科醫生。 假使是包莖 ，經常無法徹底清洗包皮垢，即便可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議盡早作包皮環切術。

年輕男人永遠不了解阿伯、阿公的悲哀。想當年睡覺不用蓋被子的年輕歲月，小便時永遠是一柱擎天，小雞雞每天晚上都要起床好幾次。

沒想到上了年紀之后，老雞雞尿尿時就像關不緊的水龍頭，即使想要硬干，也總是垂頭喪氣。所以老人家一看到年輕人不好好保養，就會非常生氣的這種心情，你能夠體諒嗎？

想要永保年輕雄風，年輕人一定要作好健康保養的工作。每天吃一顆綜合維他命，天天做運動，就能夠讓小雞雞健康強壯。身為年輕人的你，可要好好愛惜自己呢！

另一個要修正的觀念就是，配合老婆而進行的結扎避孕手術，對男人的身體和性能力不會造成負面影響。因此別逃避結扎的責任，該結扎就勇敢地結扎，這才是男子漢的英雄本色啦！

年輕時我們對生殖器官的保養很重要，并且在性生活中你也要為了衛生以及對方的健康，也要注意保養。