運動健身讓男人性欲大增 走貓步能增強男人性功能
正如雌性激素無時無刻不在影響女性性欲、外貌一樣,雄性激素也時刻制約著男人的一舉一動。如果你覺得自己太缺男人味,可以去健身房
男人通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前,建議你做些舉重練習,因為男人體內(nèi)的雄性激素會在舉重后的48小時達到頂峰。
性欲除受大腦控制外,與內(nèi)分泌也有密切關系。而對性欲起作用的主要是睪丸間質細胞分泌的雄性激素。據(jù)了解,有些男性由于得了某些疾病,或受過外傷,損傷了睪丸功能,會導致性腺功能低下。若發(fā)生在青春期前,可能影響性征和性器官的發(fā)育;若發(fā)生在成人后,則可以造成性欲減退甚至完全失去性欲。
由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關,因此,最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一種“高負荷”的肌肉訓練,具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時,舉重也是一個很好的減肥方法。減肥能助“性”,并增加潛在的性能力。
除舉重外,俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌,提高性能力。更多研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有益,跑步、散步等運動也能使人們的性欲旺盛。
有相當一部分人偷懶,不愿意通過體育鍛煉促進雄性激素分泌,而更傾向于求助藥物,這是非常不可取的。有的運動員經(jīng)常把性激素作為興奮劑來服用,最終導致男性睪丸萎縮,女性則出現(xiàn)喉結增大、聲音嘶啞、陰蒂肥大、面生胡須等男性化表現(xiàn)。更嚴重的是,隨便服用激素類藥物后,導致一些人心血管、肝臟受到嚴重損傷,因此喪命的已有數(shù)百人。
走貓步能增強男人性功能
為了強腎,男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不,本來是時裝模特專利的“貓步”,也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。
模特在T型臺上的“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院泌尿外科副主任高瞻介紹說,走“貓步”的時候,除了能增強體質,緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會陰部有個會陰穴,中醫(yī)認為,會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健,而且有利于整個機體的祛病強身。
高主任建議,男性每天抽出一定時間走走“貓步”,能補腎填精,增強性功能。
而且,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),對男性來說,能預防和減輕前列腺炎的癥狀,而女性則可以減輕盆腔的充血,緩解腹部下墜和疼痛感。
此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效,同時還可以減少盆腔的充血。
(責任編輯:姚銀康 )
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