男人陰莖變堅(jiān)挺需要鍛煉 男人變勇猛要注意這些

男人鍛煉身體應(yīng)該是生活的必備，男性需要有個強(qiáng)壯的體魄。不論是在平常生活還是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保證就是男性的陰莖，那么男性要怎樣鍛煉自己的陰莖呢？

長期練習(xí)射精的控制能力相當(dāng)驚人，金槍不倒也就不在是神話了，當(dāng)然你的精神能力也要用上，在運(yùn)動的時(shí)候要有節(jié)奏，和呼吸的調(diào)整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。

上面談的是陰莖抗射能力的控制和增長的方法，下面講一下硬度的練習(xí)。

很多大吊男性雖然小弟弟很大，但是硬度不過，其實(shí)硬度才是關(guān)鍵，怎么練習(xí)那，每天晚上和早上，有的人要問為什么要在早晚練那，因?yàn)槟菚r(shí)候人的性器官處于休息狀態(tài)，受到外界刺激比較小，所以是最佳時(shí)期，如果家里有條件的比如說有小浴池什么的就更好了，沒條件的弄個盆吧，弄點(diǎn)熱水溫度40到50 度冷水0度左右，然后把你的小弟弟拿出來吧，先有熱水沖洗幾下，這時(shí)候會有很不爽的感覺堅(jiān)持吧，然后在用冷水沖幾下，反復(fù)多次，最好超過40次，這樣時(shí)間長了你的小弟弟就會變的堅(jiān)硬無比，而且顏色也很性感，整個陰莖會變成紫紅色。，日本人叫這樣的陰莖為紫色軍刀。

很厲害吧。想增加男人魅力的就練吧，畢竟做為一個男性這方面差了，是很丟人的事情，本人做愛從來沒帶過套子，但是我不希望你們和我學(xué)，畢竟安全第一，不要把痛苦留給女性，男人嗎，要學(xué)會忍受，在去享受。

我要說的是除了藥物，先從長度說起，有的人很短特別是胖人，因?yàn)槿说年幥o在軟的時(shí)候其實(shí)一部分縮在體內(nèi)，而在體外的是一小部分，其實(shí)瘦人和明顯比胖人長，陰莖是一個海綿組織，要求每天清晨起床之后，坐在床邊雙腿分開，用2個手指夾住陰莖的跟部，然后向大腿的兩側(cè)抽打，要記住，一定要夾住，力量要大一點(diǎn)，每天2次早晚，沒次200到300下，剛練習(xí)的兄弟會有想射的感覺，可減慢速度和力度，但是次數(shù)要夠，此方法絕對真實(shí)。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的敏感程度，長期練習(xí)能增加長度，如果感覺要射了就停止一會在做，效果要堅(jiān)持一個月以上才能提高。

夫妻的性生活還正常嗎？你有因?yàn)槟行躁幥o短小而讓性生活不正常嗎？有因?yàn)樾陨畹牟徽Ｓ绊懛蚱薷星閱幔坑袥]有讓陰莖增大的方法呢？下面小編就給你介紹讓你“越變越猛”的方法吧！

陰莖增粗,讓你越變越猛

1、增大陰莖的“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態(tài)）。

2、由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內(nèi)還有相當(dāng)長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達(dá)到增長的目的。

3、讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，可以有效增長陰莖。一些高水平的泌尿科醫(yī)師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達(dá)到患者陰莖延長之目的，多用于陰莖意外切斷后的延長手術(shù)。

以上就是有關(guān)于介紹陰莖增粗的方法有哪些的相關(guān)內(nèi)容，大家也應(yīng)有所了解了吧。一旦患有陰莖短小可就要給予注重，到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行及時(shí)有效的治療，確保恢復(fù)正常的生活。

男性生殖器官是兩性生活的一個重要器官，你有過這樣的情況嗎？不防試試上邊給的建議吧！

你知道男人陰莖該怎么清洗嗎？

男人你該如何去預(yù)防生殖器的疾病呢？其實(shí)很多男人 為了預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，應(yīng)該養(yǎng)成常常清洗陰莖的習(xí)慣。為何呢？這得從男性外生殖器的結(jié)構(gòu)說起。男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且可以移動。 陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包皮 。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。 隨著青春期發(fā)育，陰莖體積增大并加長，包皮向后退縮，至成人時(shí)陰莖頭露出。

然而，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當(dāng)陰莖充分勃起時(shí)，陰莖頭和尿道口才能露出，這種情況稱為包皮過長。 當(dāng)包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時(shí)仍不能露出龜頭 和尿道口的，稱為包莖，約占8%。 包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢；加上尿滴或精液 的存留，易使細(xì)菌生長，造成陰莖頭和包皮發(fā)生炎癥，產(chǎn)生瘙癢。 假若不注意清洗，除了可造成性交疼痛 、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發(fā)生陰莖癌。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖造成。 另外，由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚 組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。 可見，養(yǎng)成清洗外生殖器的習(xí)慣，對男性 而言，是十分重要的。

那么怎樣清洗呢？ 在洗澡時(shí)，用手把包皮 退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。 由于包皮內(nèi)板比外板薄潤，對化學(xué)清潔劑比較敏感，因而，在清洗包皮龜頭時(shí)，只需天天用清水沖洗一次就可以了。 假如用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有很多人則會出現(xiàn)包皮龜頭過敏反應(yīng)，反覺不適。 萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而造成炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴(yán)重時(shí)要討教專科醫(yī)生。 假使是包莖 ，經(jīng)常無法徹底清洗包皮垢，即便可以上翻包皮，也容易出現(xiàn)包皮嵌頓，建議盡早作包皮環(huán)切術(shù)。

年輕男人永遠(yuǎn)不了解阿伯、阿公的悲哀。想當(dāng)年睡覺不用蓋被子的年輕歲月，小便時(shí)永遠(yuǎn)是一柱擎天，小雞雞每天晚上都要起床好幾次。

沒想到上了年紀(jì)之后，老雞雞尿尿時(shí)就像關(guān)不緊的水龍頭，即使想要硬干，也總是垂頭喪氣。所以老人家一看到年輕人不好好保養(yǎng)，就會非常生氣的這種心情，你能夠體諒嗎？

想要永保年輕雄風(fēng)，年輕人一定要作好健康保養(yǎng)的工作。每天吃一顆綜合維他命，天天做運(yùn)動，就能夠讓小雞雞健康強(qiáng)壯。身為年輕人的你，可要好好愛惜自己呢！

另一個要修正的觀念就是，配合老婆而進(jìn)行的結(jié)扎避孕手術(shù)，對男人的身體和性能力不會造成負(fù)面影響。因此別逃避結(jié)扎的責(zé)任，該結(jié)扎就勇敢地結(jié)扎，這才是男子漢的英雄本色啦！

「癌癥、流行病學(xué)、生化指針、及預(yù)防」期刊的最新研究報(bào)告就指出，結(jié)扎避孕手術(shù)并不會導(dǎo)致前列腺癌，維他命礦物質(zhì)預(yù)防前列腺癌的效果則值得繼續(xù)開發(fā)。

西雅圖研究人員針對753位前列腺癌患者及703位正常男性進(jìn)行對照，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受結(jié)扎避孕手術(shù)的比例分別是癌癥組39.4%、正常組37.7%。

但是從補(bǔ)充維他命的角度來看，經(jīng)常服用維他命C或維他命E的人，能夠讓前列腺癌罹患風(fēng)險(xiǎn)降低23%。如果經(jīng)常服用礦物質(zhì)鋅，還能夠讓前列腺癌罹患風(fēng)險(xiǎn)降低45%之多。

研究人員認(rèn)為，大部分男性并不知道如何正確地保養(yǎng)生殖器官，因此常傳出許多以訛傳訛的錯誤觀念。想要讓自己性器官永保健康，男性朋友們可要好好地學(xué)習(xí)正確觀念！

醫(yī)學(xué)上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時(shí)陰莖自發(fā)的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數(shù)因年齡、體質(zhì)、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數(shù)會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數(shù)約為每晚兩三次。

有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時(shí)，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時(shí)的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)性功能的正常恢復(fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí)，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價(jià)廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

在男性的性生理上，大部份的男性同胞都非常在意自己的是否合于標(biāo)準(zhǔn)，而且有許多人甚至認(rèn)為陰莖的大小關(guān)系著與另一伴間的感情好壞。這種觀念是錯誤的。

基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會一樣，而這些大小長短的因素與男人的性欲、性能力、性吸引力等都沒有直接的關(guān)連；如果真要說與“性”有直接關(guān)系的因素的話，那么也應(yīng)該是與種族、遺傳、年齡、健康、環(huán)境、情緒、壓力等原因有關(guān)，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時(shí)的硬度。

硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫(yī)學(xué)中，對于男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經(jīng)常可以聽到如、不舉等病癥而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。“*”之所以一炮而紅就是因?yàn)樗鉀Q了硬度的問題而與長短無關(guān)。

要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關(guān)鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態(tài)，也就是陰莖的海棉體讓血液進(jìn)入的多而流出的少。在心理方面，擔(dān)心、憂慮、害怕、分心…等等也會影響到陰莖在勃起時(shí)的堅(jiān)硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關(guān)。如果是生理的問題，就應(yīng)該要找醫(yī)生就診；如果是心理因素的話那麼就應(yīng)該要心理醫(yī)生了。

無論如何，您須要在乎的應(yīng)該是硬度而不是長短。