男人為何會(huì)“力不從心” 睡姿會(huì)影響性功能

男人最怕別人說(shuō)自己“不行”，所以不少男性朋友有一天真的“不行”了，往往又礙于面子或受認(rèn)識(shí)所限不愿去正規(guī)醫(yī)院直接求醫(yī)，而是自己吃保健品、喝補(bǔ)酒，殊不知這樣越拖時(shí)間越久，有可能會(huì)將病情越拖越重。男科醫(yī)生提醒，有一種“不行”是由于前列腺炎引起的，需要找到病因，對(duì)癥下藥，一旦炎癥消除癥狀減退或消失，即可重振雄風(fēng)。

案例

張先生最近十分煩惱，年近半百的他過(guò)年那段時(shí)間，天天同學(xué)好友聚會(huì)，晚晚喝酒唱歌，春節(jié)后就感到小便后有點(diǎn)怪，總感覺(jué)沒(méi)拉干凈，有時(shí)還伴有腹部輕輕的墜痛感，內(nèi)褲有時(shí)會(huì)滴濕，過(guò)了兩三個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)性生活時(shí)力不從心：有時(shí)候硬度不足，有時(shí)候不夠持久，太太開(kāi)始懷疑他是否在外面“偷睡漏睡”，給他打分不及格。

他既委屈又納悶，于是求助男性好友，好友說(shuō)他太虛了，建議他要補(bǔ)身，于是先送他據(jù)說(shuō)能補(bǔ)腎的藥酒，每晚睡前都喝一杯，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不見(jiàn)效，又花了幾千元買(mǎi)回某保健品，包括蛋白質(zhì)和各種維生素，每天不吃早餐只吃保健品，一個(gè)月過(guò)去了，癥狀卻毫無(wú)改善。

在太太的堅(jiān)持下他不情愿地走進(jìn)了廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院生殖男科。周少虎教授問(wèn)診后查看其體驗(yàn)報(bào)告，發(fā)現(xiàn)他沒(méi)有前列腺增生，結(jié)合自訴癥狀懷疑是前列腺炎，建議做前列腺液檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞四個(gè)+（屬于嚴(yán)重炎癥）。給予中西醫(yī)雙管齊下進(jìn)行治療，并建議禁酒早睡不吃刺激性食物，兩周后癥狀大大緩解，一個(gè)月后癥狀完全消除恢復(fù)正常。

三成前列腺炎患者伴有性功能障礙

“跟張先生一樣，很多人患前列腺疾病常常被忽視，有些人會(huì)根據(jù)朋友的經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)可能是年紀(jì)大了腎虛了，吃藥酒來(lái)補(bǔ)或是吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主任周少虎說(shuō)。

有調(diào)查顯示，我國(guó)有約35%的中青年人（20歲-45歲）患有前列腺疾病，而其中前列腺炎最為常見(jiàn)，“前列腺疾病中，一部分人年紀(jì)較大、（要排除前列腺增生）或病程較久（一般超過(guò)三個(gè)月至半年）或本身喜歡喝酒抽煙等不良生活習(xí)慣者，容易出現(xiàn)性功能障礙，但他們本人并不知道問(wèn)題出在前列腺，往往以為自己體虛要補(bǔ)，其實(shí)走入治療誤區(qū)。”周少虎說(shuō)。

出現(xiàn)排尿異常要及時(shí)查因

他分析說(shuō)，前列腺炎的發(fā)生有多方面原因：不良的生活習(xí)慣比如現(xiàn)在夏天到時(shí)，有不少人出汗多卻喝水少、長(zhǎng)期酗酒、辦公室一族久坐導(dǎo)致生殖器局部受壓、或者長(zhǎng)時(shí)間憋尿等都與之相關(guān)。他說(shuō)，該病癥狀可以由局部轉(zhuǎn)化到全身，帶來(lái)一系列的癥候群，如排尿障礙、射精障礙和性功能障礙，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致骨盆疼痛，神經(jīng)衰弱、頭暈耳鳴、腰酸背痛等，減少心理負(fù)擔(dān)可以適當(dāng)緩解病情。

如果發(fā)現(xiàn)尿頻尿急、每次尿尿等待的時(shí)間更長(zhǎng)了、出現(xiàn)排尿中斷、拉完了還感覺(jué)尿不干凈等情況，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。另外，適當(dāng)頻度的性生活有利于前列腺健康，但過(guò)多或過(guò)少的性生活可能會(huì)有反效果。大多數(shù)人而言，每周1-2次是比較正常的頻率，每天一次或者一個(gè)月才一兩次，這些都是不正常的。周少虎說(shuō)，男人千萬(wàn)不要“有時(shí)候憋死，有時(shí)候累死”。

男人睡覺(jué)姿勢(shì)不同，對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi)；而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。

俯臥

不少男性會(huì)問(wèn)“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實(shí)啊！”事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。

趴著睡最大弊端是對(duì)心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過(guò)久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過(guò)重，就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。中醫(yī)說(shuō)心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證有一個(gè)良好的呼吸狀態(tài)。

同時(shí)，陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥。

左側(cè)臥

由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

右側(cè)臥

俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎？的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò)，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去、扭來(lái)扭去。

蜷著身子睡

專(zhuān)家認(rèn)為：蜷縮著身子睡覺(jué)可不是一個(gè)好姿態(tài)，容易對(duì)你的背部和頸部也會(huì)帶來(lái)傷害。而睡姿不良是導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時(shí)，感覺(jué)最舒服，中醫(yī)認(rèn)為，血脈不暢就會(huì)有虛證產(chǎn)生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時(shí)，都應(yīng)該把姿勢(shì)調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。

仰臥

俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢？其實(shí)，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開(kāi)雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。