男人冬季在被窩里玩電腦將有眾多疾病隱患

　　入冬以來，家住漢口二七路一青年男子為求暖和，每天下班回家后便捂進被窩里，當起宅男在被窩里玩電腦上網，一趴至少5個小時，月余后脖子疼痛難忍無法正常活動，到醫院就診后才知是“捂出”了頸椎病。

　　男子被窩玩電腦 不留神竟玩出了頸椎病

　　24歲的徐先生怕冷，每天下班吃完飯后便鉆進被窩，喜歡捂在被窩里趴著玩電腦上網，一趴至少5小時，除了上廁所，其余時間仰著頭上網，堅持一個多月后，感覺脖子無法正常扭動，只要稍微歪動，脖子后面就會扯得疼，擔憂之下趕緊前往醫院診治。

　　專家介紹，該患者由于長時間趴在床上保持固定的仰立姿勢，頸椎長期處于高度緊張狀態，頸部肌肉未得到適當的松弛、緩解，久而久之造成頸椎病。此前接診過年輕患者因不良坐姿、睡姿而導致的頸椎病，但像徐先生如此長時間趴著，頭部始終處于仰立姿勢，導致的頸椎病發作比較少見。

　　享樂之余，切記養成正確睡姿、坐姿，長時間保持一種姿勢未動時，需適當活動身體，放松、緩解緊張的肌肉，以免造成不必要的損傷。

    遠離電腦讓男人感受家庭“性福”

　　日常生活中，輻射源很多，其中微波爐、手機以高頻輻射為主，電視機、空調、電腦等以低頻輻射為主。值得注意的是：電吹風運作時產生的輻射量在家用電器中名列前茅。

　　電磁輻射是一種復合的電磁波，以相互垂直的電場和磁場隨時間的變化而傳遞能量。人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對人體造成影響和損害。長期嚴重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統和免疫系統。

　　電磁輻射會影響人的生殖系統，主要表現為男子精子質量降低。男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，男性應盡量減少與電磁波太頻繁密集的接觸，而且接觸時也要保持安全距離，一般是半米以上。

   電腦對得多 頭發掉光光

　　使用電腦時間越長的男性越易脫發，這是上海復旦大學附屬華山醫院對多名脫發男性進行的調查結果，在電腦前長期工作成了脫發的“罪魁禍首”。

　　此次接受調查的男性為在華山醫院毛發門診接受治療的禿發患者，年齡在17～77歲，他們中的某些年輕人，每天使用電腦的時間甚至超過了8個小時。

　　醫師曲大為建議，碰到這種情況的男人不必著急，最好適當離開電腦去放松放松，還可以通過食補為頭發增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利于控制脫發。這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經有些脫發的英國威廉王子每天都會服用復合維生素藥丸，并食用芝麻、核桃等生發食品。

　　維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進頭發的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脫發的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。

　　當然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用于氣血虛弱引起的脫發，對“虛不受補”者療效更佳。

　　此外，脫發可能與睡眠質量有關，經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發，電腦族可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態，都有助于改善脫發。

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