男人防癌如防賊 7大致癌習慣不可不防

　　“大男子主義害死人”！很多自以為是的男人都覺著自己身體倍兒棒，吃嘛嘛香，卻不知不經(jīng)意養(yǎng)成的致癌習慣正在要你小命。

　　男人小心這幾個身體變化

　　體重減輕

　　你并沒有節(jié)食及運動減肥，但體重卻明顯下降。如在短期內(nèi)(如幾周)減輕10%以上，就應就醫(yī)。

　　發(fā)熱

　　如果有發(fā)熱而原因不明，就有可能是腫瘤。當然多數(shù)發(fā)熱是因感染或肺炎等，也應請醫(yī)生診治。有些癌癥在某一時期會引起發(fā)熱，如癌癥擴散、轉(zhuǎn)移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解釋的發(fā)熱一定要找醫(yī)生。

　　疲乏

　　疲乏也是極常見的癥狀。每個人工作或活動久了都會乏力。如果常感極度疲乏而休息后并不消除，就應請醫(yī)生檢查，因為可能與癌癥有關(guān)。例如白血病、某些結(jié)腸癌、胃癌等。

　　疼痛

　　雖然絕大多數(shù)疼痛不是癌癥，但局部持續(xù)疼痛，應該就診。即使醫(yī)生診斷不是癌癥，其他疾患也都得到治療，是值得的。

　　淋巴結(jié)改變

　　如果腋下、頸部或其他部位發(fā)現(xiàn)腫塊或淋巴結(jié)腫大，就應就診。尤其是淋巴結(jié)持續(xù)增大一個月以后，就一定要請醫(yī)生檢查。

　　7大致癌習慣會要你命

　　“大男子主義害死人”！很多自以為是的男人都覺著自己身體倍兒棒，吃嘛嘛香，卻不知不經(jīng)意養(yǎng)成的致癌習慣正在要你小命。中醫(yī)警告，這倒霉男人，7大致癌習慣讓你上西天！

　　1、不愛吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

　　2、鍛煉過少

　　專家組認為，久坐的生活方式會增加患結(jié)直腸癌的危險性。研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預防結(jié)腸癌等。

　　3、過度吸煙

　　吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。

　　4、嗜紅肉如命

　　紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　5、超量食鹽

　　食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。

　　6、攝糖過量

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。據(jù)目前統(tǒng)計顯示：結(jié)腸癌、前列腺癌、膽囊癌等，肥胖者相對高發(fā)。

　　7、過量飲酒

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。

　　所以，男人們，別再總覺得自己身體健康了，當心以上這些要命的致癌習慣。這倒霉男人，7大致癌習慣讓你上西天。

　　男性經(jīng)常喝酒竟可降低癌癥發(fā)病率

　　中國有著很深的酒文化，雖然酗酒為各國抵制，但是酒終究還是因為擁有非凡的作用而廣受人們喜愛。世界癌癥研究基金會一項研究表明，每日適量飲用低度酒或可降低罹患癌癥風險。癌癥病人適量飲酒可以減少并發(fā)癥，提高生存質(zhì)量，延長生命。此外，適量飲酒也可以作為日常生活中預防癌癥的好方法。

　　喝酒能防胃癌

　　一般認為，食物中蛋白質(zhì)的含量低，營養(yǎng)較差，新鮮蔬菜和水果缺乏，容易得胃癌。此外，情緒憂郁，時生“悶氣”，也是一種因素。假如適量或少量飲酒，并伴佳肴，營養(yǎng)水平必然提高，飲酒消憂暢意，解除情緒上的疙瘩。這是防胃癌的良好方法。

　　喝酒能防食管癌

　　食管癌，一般也是營養(yǎng)不良所致。飲酒美食，也可預防。治療食管癌的某些藥物也需用酒制做，或在藥中加酒，以利藥效達到癌腫部位。食管癌常吞咽困難，如飲一些蛇膽酒，可以改善癥狀，也可用酒調(diào)玉樞丹咽下，減緩吞咽之苦。

　　飲酒可以預防淋巴癌

　　科研人員對來自美國、英國、瑞典和意大利的1.5萬人的9項研究分析表明，飲酒者較之不飲酒者患非霍奇金淋巴癌的風險要低約27%。美國國家衛(wèi)生研究院的林賽·莫頓說：“我們對酒精消費和罹患非霍奇金淋巴癌的風險進行的綜合研究表明，飲用含酒精飲料的人比那些不飲酒的人患非霍奇金淋巴癌的風險要低。”

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