肌膚測(cè)試測(cè)測(cè)你的皮膚離衰老有多遠(yuǎn)

　　男性對(duì)于自己的皮膚要好好的保養(yǎng)，因?yàn)槟行缘钠つw不好的話，讓男人很沒有面子，男人對(duì)于面子問題很是在乎，肌膚老化是很可怕的，那么皮膚老化怎么看出來(lái)呢?下面我們來(lái)一起看一下：

　　男性護(hù)膚：肉眼可見的皮膚老化檢測(cè)

　　當(dāng)您的皮膚開始出現(xiàn)下列情形時(shí)，那就代表是皮膚已有老化的現(xiàn)象：

　　1.皮膚較易干燥，而有鱗屑產(chǎn)生。

　　2.皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現(xiàn)皺紋。局部脂肪層堆積(如眼袋)骨頭吸收變形(人中至下巴的距離變短)，前發(fā)向后移動(dòng)，而使得額頭較為寬廣。

　　3.頭發(fā)漸漸變灰白。

　　4.皮脂腺活力減低，分泌減少。

　　5.長(zhǎng)出色素斑。

　　6.皮膚受傷后復(fù)原變慢，而且較容易發(fā)生瘀青。

　　事出必有因，什么原因?qū)е履腥似つw衰老呢？

　　脂肪過(guò)多

　　都市男人工作忙碌，經(jīng)常都是以加工及即食食品替代正餐，飲食中會(huì)缺乏人體所需的維他命和礦物質(zhì)的攝入，特別是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會(huì)造成男人皮膚衰老的問題。

　　食用脂肪會(huì)令你肥胖并且破壞你的動(dòng)脈。但脂肪對(duì)人類的另一個(gè)危害卻鮮為人知：它會(huì)加速你的衰老。假如你不想老得更快，最好少吃某些在你的體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為游離基的脂肪，這些脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至玩火自焚。應(yīng)該牢牢記住這一點(diǎn)：你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速皮膚衰老還是減緩衰老。

　　不愛喝水

　　水是生命之源。讓皮膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份假若攝入不夠，會(huì)引起油脂分泌量不足，皮膚就極容易脫水，所以天天必需強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，然而不要喝含很多的咖啡因的飲料。

　　熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，可以使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以天天至少要睡8個(gè)小時(shí)，假如低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)極容易地表現(xiàn)在皮膚上，特別是柔嫩的眼部皮膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，減緩皮膚的老化。

　　便秘

　　便秘會(huì)讓皮膚變得黯淡無(wú)光，若一星期有超過(guò)三天至五天不能排便，宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素，過(guò)后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。

　　便秘的時(shí)候最容易皮膚干燥，面頰長(zhǎng)出黃褐斑，容易生出粉刺。嚴(yán)重者有口臭、體臭等。

　　便秘的原因除了壓力，就是偏食。幾乎不含食物纖維的歐美飲食的弊病是主要原因。也就是說(shuō)缺乏膳食纖維。更80%的病人不知道這個(gè)主要原因，這是讓人吃驚的，便秘就吃藥，吃藥見效，不吃藥馬上又便秘，形成治標(biāo)不治本的被動(dòng)局面，最后變?yōu)轭B固性長(zhǎng)期便秘。

　　愁眉鎖眼和杞人憂天

　　天天都擺著一張“苦瓜臉”。可以使男人皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。所以情緒穩(wěn)定對(duì)抵抗男人皮膚衰老非常重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

　　酸性體質(zhì)

　　長(zhǎng)期攝入肉類者都會(huì)促使體質(zhì)變?yōu)樗嵝浴Ｋ嵝泽w質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主要原因之一。當(dāng)我們攝入過(guò)多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過(guò)程，都會(huì)在體內(nèi)留下硫、氯、磷等元素，引起體質(zhì)變酸，加速老化。

　　知道什么原因?qū)е履腥似つw衰老之后，接下來(lái)便是要懂得怎樣緩解衰老的速度了：

　　所謂的皮膚保養(yǎng)，一方面是保護(hù)皮膚原有功能；另一方面是要延緩老化現(xiàn)象的發(fā)生。至于皮膚保養(yǎng)的重要原則，首先要了解，“陽(yáng)光”和“抽煙”是促使皮膚老化的兩大殺手。

　　提到陽(yáng)光，不少人有些錯(cuò)誤的觀念，如撐傘可阻絕所有陽(yáng)光、陰天不必?fù)蝹愕取ｊ?yáng)光確實(shí)不易穿透陽(yáng)傘，但仍有部份陽(yáng)光會(huì)經(jīng)過(guò)折射而到達(dá)皮膚，特別是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此陰天不是沒有陽(yáng)光，只是程度較不同，長(zhǎng)期而言還是會(huì)造成皮膚老化。只是說(shuō)真的要男生沒事打把傘，遮檔惡毒陽(yáng)光，看起來(lái)的確是娘了點(diǎn)，所以你就得善用一些輔助的防曬裝備。譬如一般時(shí)間你可以擦 防曬乳系數(shù)15的防曬乳液。或是至少足以保護(hù)頭皮的遮陽(yáng)帽。

　　除非皮膚對(duì)陽(yáng)光十分敏感，否則不必用更高系數(shù)的產(chǎn)品。在保養(yǎng)品方面也要慎選，一般而言，皮膚角質(zhì)層中的水份必須占10%以上，才會(huì)看起來(lái)正常。良好的保養(yǎng)品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質(zhì)層、含有適量的防曬油。

　　至于人人都愛的保養(yǎng)品，多也只能撫平細(xì)的皺紋，而且僅是暫時(shí)的效果，這是因?yàn)榻琴|(zhì)層吸收了水份漲開紋路所致，等效果一過(guò)，又會(huì)恢復(fù)原來(lái)的樣子。所以啦，想要看起來(lái)年輕，必須由內(nèi)而外。常常愁眉苦臉的人，想必皺紋會(huì)多很多！

　　其它較為專業(yè)的皮膚保養(yǎng)方法，例如果酸或水楊酸換膚、維生素A酸的使用、雷射去皺紋、拉皮、抽脂等，事實(shí)上，牽涉到專業(yè)的醫(yī)學(xué)技術(shù)與原理，宜限于專科醫(yī)師施行，不適合消費(fèi)者未經(jīng)醫(yī)師處方自行選用，以免對(duì)皮膚造成傷害。

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