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            女人春季根據(jù)5種臉色選擇養(yǎng)生對策

            2012-04-10 02:56:10      家庭醫(yī)生在線

              1、臉色潮紅

              面部潮紅多由飲酒引起。除面部外,還可延至頸部、軀干和四肢,有時伴有風團和瘙癢,影響工作和休息,這是酒精引起的刺激和過敏現(xiàn)象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒,必要時可服用B族維生素、維生素C或撲爾敏等藥物。

              2、橙黃臉色

              由飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌,是葉紅質(zhì)引起的。含葉紅質(zhì)較多的食物有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等,蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì)。如果短期內(nèi)食入過多高含量葉紅質(zhì)的食物,會使血液中葉紅質(zhì)含量驟增,并大量積存在皮膚內(nèi),致使手掌、足掌和面部出現(xiàn)橙黃色。停吃含葉紅質(zhì)的食物,多喝開水,促進葉紅質(zhì)的排泄,一段時間后,橙黃色即可消退。

              3、紺紅面色

              紺紅可能是由于食用過量荔枝引起的。這是因為荔枝含果糖量很高,大量食用后,肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來不及將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化,進而還會造成身體不適。應合理、科學、適量地食用荔枝,吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄,也可用月桂葉搗汁沖飲,緩解皮膚紺紅。

              4、赤紅臉色

              赤紅可能是由于血液循環(huán)不好,特別是末梢部位血流不暢,蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質(zhì)充分消化吸收,要多食用一些含B族維生素和維生素C的食物,多曬太陽。經(jīng)常沐浴按摩,可加快血液循環(huán),減少皮膚赤紅的現(xiàn)象。

              5、青紅臉色

              青紅可能是由食物中的組胺引發(fā)的。蝦、蟹、鱔魚等動物死后,體內(nèi)蛋白質(zhì)迅速分解,會產(chǎn)生大量的組胺。食用這些水產(chǎn)品,會使人體血液中的組胺含量增加,食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現(xiàn)青紅色,周身不適,有時還伴有頭痛和奇癢。如癥狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。

              女人臉色不好,如何進補:

              蓮藕

              中醫(yī)認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。

              西蘭花

              它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。

              大豆

              含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

              西紅柿

              含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

              奇異果

              是好皮膚的強力發(fā)電廠,因為它有非常高量的維生素C,一個奇異果就可達一天需要量的100%。維生素C可以消除自由基,預防皮膚傷害,幫助制造膠原蛋白,讓皮膚有彈性。

            (責任編輯:陳添許 )

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