10招快樂心理迎新年

　　2011年轉眼就要過去了，這一年必定有歡笑、也有淚水。可無論過得是好是壞，相信每一個人都希望能忘掉煩惱，用陽光的心情迎接下一年。美國“信仰網”推薦10個方法，幫你發現生活中的幸福。

　　生氣了上床睡覺。生氣、吵架之后，與其把怨氣憋在肚子里、越想越氣，不如提醒自己上床睡覺。一覺醒來，再大的火氣也會消了一多半。可以在床邊貼一張讓你感覺舒服的圖畫、照片等，看到它時，就會給你一種想要快點進入夢鄉的刺激。

　　把愛你的人和你愛的人寫下來。美國暢銷書作家艾迪·約翰遜在《生活是甜蜜的》一書中告訴大家，感覺消沉時，最好的振作方法之一是列一份“愛的清單”。把愛護你的家人、朋友，以及自己關心的人寫下來，提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。

　　看看老朋友的近況。兒時玩伴、中學同學、大學室友……回憶起當年的點滴片段，心里是不是充滿溫暖？花點心思，到博客、微博上看看朋友們的近況并且留個言，或者給他們打個電話、發條短信，這種驚喜不僅拉近心靈距離，還能消除寂寞。

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　　聊天時夸夸自己。總是“八卦”，可能讓人反感。可是，如果聊的不是流言蜚語，而是生活、工作中各自取得的成就，效果就大不一樣了。適當和朋友聚在一起，為自己喝彩。

　　讓大腦活躍起來。讓大腦永葆青春，心態也會積極很多。試著換一種思路，比如換一條路上班、左右手交換使用、吃些甜點等，讓大腦活躍起來。

　　把生活中的美好片斷錄下來。艾迪·約翰遜建議，把生活中值得珍藏的瞬間、或者祝福的話等用手機、錄音筆等錄下來。過一段時間和家人、朋友一起分享，重溫當時的快樂。

　　跳跳舞活動身體。辭舊迎新之際，不如讓身體也放松一下。最好出門和家人、朋友一起跳跳舞，悅耳的音樂、身體的運動，加上朋友的問候和祝福，會讓你情緒高漲。

　　去游樂園轉轉。游樂場里歡喜雀躍的孩子們，總是會給人帶來活力和歡笑。利用節假日去游樂園轉一轉，哪怕只是看著孩子玩，也會讓你年輕不少。

　　對著天空許愿。心愿和祝福能給人帶來愉快的心理感受。即使沒有看到流星，對著天空、大地等許下自己的新年心愿，或者把心愿裝到許愿瓶里。同時告訴自己，心愿總會實現。

　　換個心情看待挫折。杯子里只剩半杯水時，有人很高興、有人則很沮喪。其實生活中的喜怒哀樂就在那兒，關鍵在于你怎么看待它。