女性保護好身體這5個部位，可延緩衰老少生病！

衰老是讓每個女性可怕的話題，雖然衰老是不可逆的生理過程，但是能延緩其速度。從25歲之后就應該做好預防工作，保護好身體上的每一個器官和組織。

女性延緩衰老需要保護哪些部位？

1、腸道

腸道是身體上重要的消化吸收系統，所有的營養在腸道中吸收，毒素和垃圾從腸道中排出去，若是腹部堆積太多代謝廢物的話會引起小肚腩。每天需要吃2~3次高膳食纖維食物，促進大便排出，防止便秘。

2、胸部

豐滿而又堅挺的胸部是女性性感的標志，但是25歲之后胸部開始慢慢的衰老，這主要受到了地心引力的影響會引起乳房下垂或者萎縮，同時也會誘發乳腺增生或者乳腺癌等疾病。根據乳房大小選擇合適的內衣，保持局部的清潔和衛生，不能亂使用含有雌性激素的保健品，積極的控制體重。

3、大腦

女性從30歲左右大腦開始衰老，為了延緩腦細胞衰老的速度，可以多和家人或者朋友聊天，能刺激腦神經細胞間的關系，可促進大腦思維，延緩了衰老。另外，女性在吃飯時要細嚼慢咽，每口飯咀嚼20下能增多大腦中的血流量，保持了正常思維活動。

4、卵巢

隨著年齡增長，卵巢分泌功能下降而且雌性激素分泌不足，容易引起月經紊亂、臉色發黃粗糙無光澤、脫發斷發。同時也會導致乳房萎縮，陰道干澀以及全身無力、小皺紋增加。女性需保持規律的性生活，不僅能維持陰道的年輕態，同時也調節了陰陽平衡，激發了卵巢活力。適當的吃大豆或者豆制品，里面含有一種類似于雌性激素的物質，能補充雌性激素不足問題。

5、心臟

心臟負責把新鮮的血液運輸到身體的各個部位，當心臟衰老時身體上的某個部位會因為供血不足而變得遲緩或者呆滯。所以要保護好心臟，遠離高脂肪和高膽固醇的食物，戒掉煙酒，以積極樂觀的心態接納一切。

溫馨提示

女性要保持適度的運動，每天至少有半個小時的運動，每周至少達到3~4次，能增強呼吸道的抗菌能力，防止身體衰老，減少患上疾病的幾率。保護好膝蓋，減少穿高跟鞋的次數，月經期間不能做劇烈運動。另外，女性要掌握正確的坐姿和站姿，盡量不要翹二郎腿。