生活中應該怎么預防子宮肌瘤？

子宮肌瘤是在女性生殖器官中出現的一種良性腫瘤，現在在體檢中被檢出子宮肌瘤的人越來越多，究竟是什么原因導致子宮肌瘤的發生，其實最根本的原因并沒有被確定，但是有一些因素是與子宮肌瘤的發生有直接關系的，最重要的就是體內激素水平的失衡，臨床上雌激素過高的女性多發生子宮肌瘤，也就是雌激素和性激素的不平衡或者雌激素水平過高能夠導致子宮肌瘤的發生。

子宮肌瘤的癥狀有以下幾點：

1，月經增多：

多發生于粘膜下及肌壁間肌瘤，表現為月經過多、經期延長或不規則陰道流血。引起流血增多的主要原因是子宮內膜面積增大，因雌激素作用至子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，并影響血循環而使內膜充血。

2，下腹部包塊：

當漿膜下或壁間肌瘤增大超越盆腔時，患者多能自己捫及包塊而去醫院就診，可伴有下墜感。

3，壓迫癥狀：

位于宮體下部及宮頸的肌瘤，如嵌頓于盆腔內，可壓迫盆腔組織及神經，引起下腹墜痛及腰背部酸痛。肌瘤向前或向后生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水。如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。

4，疼痛：

疼痛比較少見，除因盆腔神經受壓有疼痛外，帶蒂的粘膜下肌瘤在宮腔內引起宮縮而產生疼痛，當肌瘤阻塞宮頸管，妨礙經血外流，可引起痛經。當帶蒂的漿膜下肌瘤發生蒂扭轉或發生于妊娠期子宮肌瘤紅色變性或感染時，均可引起較劇烈之腹痛。

那么，如何避免這種情況？

1、懷孕生子，女人通過懷孕生孩子能夠調整體內激素水平，在孕育的過程中有9個月的時間不來月經，體內孕激素的水平升高，很大程度上減少了子宮肌瘤的發生，建議女性最好要生1個孩子，有條件的可以生2個。

2、長期服用口服避孕藥，可以幫助調節體內的雌激素水平保持平衡，有的人擔心避孕藥有副作用，其實不必擔心，服用口服避孕藥不僅能預防子宮肌瘤的發生，子宮癌等疾病的發病率也會降低很多。

3、在平時的飲食中注意食物種類的攝取，少吃雌激素含量過多的食物，比如黃豆、阿膠、蜂王漿等；少吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多補充人體必需的易于消化的優質蛋白質，比如雞肉、牛肉、魚肉、蝦類等。

4、定期到醫院婦科體檢，由于子宮肌瘤的臨床癥狀并不明顯，很多人在早期無法察覺，所以到醫院定期體檢早發現早治療就非常重要了，到正規的醫院體檢，出現一些婦科類的疾病要及時醫治。