女性子宮保養很重要 常吃6種食物能保養子宮

女人身體這孕育下一代的“光榮使命”，而子宮就是孕育寶寶的溫房，子宮的健康關系是否能孕育寶寶的關鍵，所以日常保養子宮也為重要，想必也非常好奇有哪些食物可以保養子宮。

女性子宮保養很重要，常吃6種食物能保養子宮

1、花膠

花膠被稱為“海洋之參”，說明其營養價值是非常高的。花膠富含膠原蛋白，長期服用能抗衰老、美容。對于氣色不佳，耗血過多，氣血不足的女性有補血作用，其豐富的膠原蛋白能作用于女性子宮，修復受損子宮還能治療子宮發育不良。所以，想要滋潤子宮的女性朋友，可以燉花膠湯來喝。

2、阿膠

女性吃阿膠有養血、補血、美容、提高免疫力等作用，對于氣血虛所致的月經不調，有很好的功效。所以女性可以多吃阿膠。現在市面上賣的多為阿膠糕，可以在下午點心時分或者是晚上臨睡前，建議吃的量要少。

3、鮑魚

鮑魚含有豐富的蛋白質，維生素，微量元素等，營養價值非常高，味道非常鮮美，是一種很健康的食物。女性常吃有滋陰補養，提高免疫力之功效，所以女性朋友可以多做鮑魚湯、鮑魚粥、鮑魚炒菜等。

4、紅薯

紅薯是非常好的食物，營養齊全，老少都可吃，能起到暖身的作用，能溫暖女性子宮，有抑制皮膚老化，美容養顏之功效。紅薯屬于物美價廉的食物，隨處可見，用紅薯來做菜也是非常多的，餐桌上少不了它。

5、白蘿卜

說起白蘿卜，大家都知道它的小名叫“小人參”，它不僅是一道蔬菜，更是良藥。因為白蘿卜富含大量維生素、礦物質等，能抗癌，還能預防子宮多種疾病，為養生佳品，所以女性可以多吃白蘿卜。

6、紅豆

紅豆是不起眼小豆子，卻有著很好的作用，紅豆的營養價值高，老百姓的餐桌上經常能見到它，為藥用和健康食品。紅豆有豐富的鐵質，能使女性臉色紅潤。多吃紅豆還可以補血，還能排掉子宮里的毒素，防御宮寒之效。

以上的這幾種食物，對女性的子宮有很好的作用，子宮的保護不僅僅在飲食上，日常生活中要多鍛煉身體、養成良好的作息習慣、注重經期衛生、性生活要衛生等，保護子宮，從日常的每一件小事做起。