運動、食療能天然豐胸？雙管齊下效果才好

很多愛美的女性都希望自己有豐滿的胸部，這既是個人魅力的展示，又是自信的體現。現如今市面上出現了很多的豐胸產品，質量如何？對身體有沒有危害？這些我們都無法知道。其實，豐胸的辦法還有這些。

運動豐胸有哪些？

1、擴胸運動

說起豐胸運動，大家首新想到的一定是擴胸運動。擴胸運動能讓胸部肌肉結實，有效防止胸部下垂，使胸部豐滿有彈性，這個辦法簡單而沒有地方限制。

2、俯臥撐豐胸

俯臥撐運動，大家都知道俯臥撐運動有助于增加胸大肌鍛煉，其實它還有豐胸的作用，在促進胸部肌肉生長的同時，讓你的胸部變得有彈性。愛美的女生看過來，平常可以在家俯臥撐。

3、游泳豐胸

游泳是比較好的有氧運動，受越來越多的年青朋友喜歡。它既能使身材苗條，還能使豐滿胸部，使胸部挺拔。想要豐胸的女性朋友們，在節假日約上你的好友一起到游泳館游泳也是不錯的選擇，游泳既對身體好，又可以豐胸，一舉兩得。

那么食療豐胸有哪些？

雞蛋紅棗湯

材料：紅棗6個或8個，紅心雞蛋1個、冰糖適量。做法：在鍋中放入適量的清水，煮開加入紅棗，待紅棗煮開有濃汁滲出時，打入一個紅心雞蛋，加上適量的冰糖即可。這道湯有養血補氣、美容豐胸的作用，愛美的你可以喝一喝。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳半個，紅棗8粒，冰糖適量。做法：先將銀耳在冷水中泡開，大概三小時左右，然后放置隔水燉中，加入水、紅棗八個，水量與銀耳同在一水平面即可，燉一個半小時左右，最后加入冰糖。這道湯清甜潤滑，非常適合女性朋友喝，有養顏、滋養子宮、豐胸等功效。

想要豐滿胸部的女性朋友們，上幾個辦法可以試一試，這些都是既實惠會又健康的辦法，還有一個重要的條件就是要持之以恒，豐胸過程比較漫長的，要有耐心、信心，好的身材需要鍛煉出來的。