冬季孕媽要牢記這5件事 讓你安全度過孕期

隨著冷空氣的到來，天氣變得越來越寒冷，此時是感冒、肺炎高發的季節，要是沒有做好防寒保暖工作的話，可能會對胎兒及母體帶來嚴重的傷害，在冬季孕媽要注意哪些事情。

冬季孕媽要牢記這5件事情，讓你安全度過孕期

1、要謹慎酚氨類物質分泌的增多

嚴寒的冬季懷孕期間要減少外出，在出門的時候一定要做好防寒保暖工作，因為身體受到寒冷刺激的時候會導致腦血管的收縮。寒冷一般會導致大腦處于供血不足的情況，從而增多了身體中的酚胺類物質，一旦增多會通過胎盤直接進入胎兒身體中會影響到其生長和發育，導致胎兒畸形，甚至會讓胎兒出現先天性的心臟病以及唇裂。

2、洗澡的時候水溫不能超過39℃

懷孕期間如果孕婦的體溫比正常高出1.5℃的話，就可能會讓胎兒的腦細胞停止發育，高出3攝氏度的話會對孩子的腦細胞帶來不可逆的傷害，從而讓孩子出生之后智力出現障礙、胎兒畸形的甚至會導致癲癇。所以懷孕期間洗澡的時候水溫要控制在39℃以下，洗澡的時間不能超過20分鐘，不然會出現窒息或者缺氧等。

3、要保持室內的空氣清新

在北方容易出現霧霾天氣，一般霧霾天氣的污染高峰是在太陽出來前后和晚上，在上午10點前后以及下午3點前后應該開窗半小時，保持室內空氣的清新，如果所居住的室內濕度過低的話，也會讓大量的顆粒上浮，所以可以在居住的環境里面放一盆水或者加濕器以及綠色植物提高濕度。

4、15微安的電流會危害到胎兒的健康

在冬季，有一部分人群習慣使用電熱毯，電熱毯和人體之間會有15微安的電流屬于電磁波，足以危害胎兒以及孕婦的健康。經過研究發現70%的流產主要是發生在冬季，因為使用電熱毯過于頻繁，從而增加了流產率。

5、每天曬曬太陽來促進胎兒的成長

在懷孕期間需要更多的鈣質，這樣才能夠促進胎兒骨髓正常的發育以及成長。鈣在身體里面吸收以及利用是離不開維生素d的，維生素d能夠促進身體對鈣的吸收。嚴寒的冬季孕婦要在陽光充足的情況下進行曬曬太陽，每天至少要曬太陽30分鐘。

溫馨提示

在冬季飲食方面以清淡為主，多吃一些容易消化并且高營養的食物，減少吃火鍋的次數，多吃肉類、牛奶、豆制品、新鮮的蔬菜水果等，來為身體補充礦物質以及維生素。