女性要想肌膚健康 應掌握這4個護膚妙招

女性做肌膚護理時，對影響肌膚健康的因素必須要了解，這樣才能形成正確的保健觀念，進而采用科學的護理方法進行護理，從而收到預期的效果。在日常的肌膚保健中，很多女性并不了解自身肌膚的特點以及影響肌膚健康的因素，若盲化妝和護理，會令肌膚失去健康。

女性要想肌膚健康，應掌握這4個護膚妙招

第一、有規律的生活

良好的生活要有充足的睡眠、每日定時清潔皮膚等，除了這些好的習慣之外，還要改掉不良的生活習慣，比如抽煙、酗酒等，抽煙會使人看起來老10歲左右。另外，人體可以長期忍受饑餓，但卻不能沒有睡眠。睡眠不足，會令內分泌失調，使皮膚黯淡無光、和缺失營養，導致皮膚迅速衰老，加速皺紋產生。所以，生活習慣決定了一個人的健康，肌膚健康是建立在身體健康的基礎上的。

第二、防曬是女性保養的關鍵

美白的肌膚是女性的共同追求，而紫外線卻是造成肌膚變黑和長斑的因素，是肌膚健康的殺手。女性應掌握好出行時間，盡量避免在陽光強烈的時刻出行，出行時做好防護措施，戴上太陽鏡、遮陽帽，或者帶上遮陽傘，抹上肌膚防曬霜或者其他防曬護膚產品；白天不食用諸如菠菜、芹菜等光敏性食物，以免增強日曬強度，導致肌膚炎癥，影響肌膚健康。

第三、選擇適合的護膚品

對于每一位愛美的女性而言，護膚品已經不是什么秘密了，但是美麗的秘密不在護膚品中，而在于女人如何選用適合自身肌膚的高品質護膚品。有些女性喜歡把廣告作為護膚品的選擇標準，也有一些女性則是盲目地聽信別人的推薦，往往沒有一套自己的科學護膚方法。這些選擇的理念都是不對的，如果選擇了不適合自身膚質特點的產品，將會影響皮膚健康，這方面的例子在現實生活中有很多。所以女性朋友一定要在選取護膚品時了解自身肌膚的特點，同時在護理時采取科學的方法。

第四、在肌膚保健中也應該充分考慮到遺傳因素

研究顯示，如果父母是油性肌膚，那孩子多半就是油性肌膚，遺傳的比例在九成以上。所以女性在肌膚保健的過程中可以對照父母肌膚護理狀況，來決定自己的護膚方法。

總之，影響肌膚健康的原因有很多，除以上因素外，還有辦公室環境、飲食禁忌、心理因素等的影響，女性在肌膚保健中需要進行充分的護理與保養，并保持有一個良好的心情，這樣才有利于女性的肌膚健康。