孕婦能吃綠豆粥嗎？

綠豆是大家都熟悉的藥食同源的食物，其味甘、性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、利尿明目、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。此外，可以輔助降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎，輔助調治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、痘疹等疾患，外用還可一定程度上治療創傷、燒傷、瘡癤癰疽等癥。

那么，孕婦能吃綠豆粥、喝綠豆湯嗎？

答案是肯定的。孕婦適量吃綠豆粥、喝綠豆湯，對母體和胎寶寶都有益。具體好處主要有以下幾方面：

1。解暑降火：孕媽媽在夏季高溫季節適量喝些綠豆湯，可有效去除燥熱、煩悶等不適感，而且還能防治中暑與孕期上火。如果想獲得更好的清熱解暑效果，可以將綠豆洗干凈，用大火煮沸，注意不要煮太久，這樣熬出來的湯，比較清澈，更能清熱解暑。

2。解毒排毒：綠豆是一種解毒效果較好的食物，而綠豆的清熱功效主要在皮，解毒功效在內，若是為了更好的清熱解毒，最好把綠豆煮爛吃，煮出來的綠豆湯比較渾濁，消暑作用會差一些，但是清熱解毒作用更強，有利于輔助去除胎毒。

3。緩解便秘：孕期便秘是常見的事，而綠豆主要的作用就是清熱解毒，孕婦適量喝綠豆湯不僅可以有效防治孕期上火，還可改善孕期便秘的問題，且一定程度上還能美容皮膚。

4。其他作用：綠豆營養價值較高，含有的多種營養對維持與促進生理機能有幫助，還能輔助治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇，并且有利于肝臟保養等。

孕婦需要特別注意以下幾點：

1。綠豆性寒，如果孕媽媽的體質本身比較虛弱，或是體質偏寒，則不建議喝綠豆粥、湯，容易引起腰腿冷痛、腹痛等癥狀；孕早期由于胚胎著床還不十分穩定，也因綠豆比較寒涼，最好不要食用。

2。不宜過量喝：孕婦要注意不能過量進食，否則會給身體以及胎兒帶來不良影響。如果身體已經出現了胃腸薄弱、畏寒、腹瀉等癥狀，最好不要進食綠豆。

3。煮熟才能喝：未煮透的綠豆腥味強烈，且寒性較大，食后易惡心、嘔吐，孕婦一定要注意。

4。不要空腹喝：綠豆性寒，孕婦不要空腹直接喝，最好先吃些東西墊墊肚子再喝。

5。不要頻繁喝：除了一次不能喝太多綠豆湯外，每次一小碗就好，還要注意不能頻繁喝，每周2-3次即可。

6。不與藥物同食：綠豆本就有一定的清熱解毒功效，如果豆、藥同食，綠豆湯可能會降低藥物的療效，起不到藥物應有的作用，甚至加重病情，尤其是正在喝中藥安胎保胎的孕婦。