經常熬夜產生的眼袋該如何消除？

黑眼圈是眼周皮膚色素沉著，或者眼周靜脈血管循行不良造成的。

黑眼圈和眼袋的形成都與眼周血液循環不良有關，長期熬夜容易引起眼周圍血管循環障礙，久而久之影響眼周圍皮膚彈性和色澤，于是就形成了黑眼圈或者明顯的眼袋，眼袋出現后使一個人看上去更顯老，影響美觀。不過有些人的眼袋有一定的先天遺傳性，可能是眼袋部位的眶脂體比較多引起的。

經常熬夜產生的眼袋，應該如何消除呢？

首先，要改變不良的睡眠作息習慣，盡可能不熬夜，保證充足睡眠；白天多喝水，晚上睡覺前一小時盡量少喝水，睡覺時將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環分散開來。睡覺前可以輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動促進血液循環，預防眼袋形成。

其次，加強眼睛部位的護理。熬夜引起的眼袋，可以考慮使用相應的眼膜貼膜、護眼罩等進行按摩熱敷，可以緩解局部肌肉的疲勞，從而淡化眼袋。多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含胡蘿卜素、維生素A和維生素B2的食物，均衡營養，對皮膚彈性的維持有好處，也可以減輕眼袋。

再次，對于比較嚴重的眼袋，通過一些護理、理療辦法沒有效果，建議采取手術切除的辦法；可以進行溶脂、眶脂體切除，眼袋內切法或者外切法等，需要根據患者的年齡、眼袋的形成特點等選擇適合的手術術式。眼袋如果長期存在，不但影響美觀，而且還可能會導致眼睛出現干澀及溢淚的現象，還會壓迫眼部的神經，影響眼外肌的運動。