女人脾虛容易老 中醫：養脾需要注意這幾點

脾虛，想來大家都知道這個，但又都對此不以為然，覺得雖看得見，卻又摸不著，不會影響到正常生活，其實，這種想法是錯誤的，特別是對于女性，都說“女性不保養不養脾，老得也快”，這不無其道理。今天，家庭醫生在線編輯特約廣東省中醫院大婦科梁雪芳主任，來談談關于女人脾虛那些問題。

廣東省中醫院大婦科梁雪芳主任

飲食不規律的女人，是脾虛的“心上人”？

脾虛其實就是脾臟功能運化不好，出現了一系列相應的癥狀，主要體現在飲食、吸收與排泄等方面上，面色偏黃白或青白、食欲不振、四肢無力、消化功能不好等都是脾虛的癥狀。

除了一個先天導致的脾虛外，最容易引起脾虛的就是飲食問題，飲食不規律，或過食生冷食物，都容易損壞脾功能，出現脾虛癥狀，所以才會說“飲食不規律的女人，都是脾虛的‘心上人’”。

梁雪芳主任也指出，女人脾虛的主要原因有三點，首先是飲食，現代都市人生活節奏快，飲食總是不規律，饑一頓飽一頓；其次，精神緊張也會引起食欲下降，導致飲食不規律；最后是過吃生冷，生冷的食物對脾陽、脾氣都是一個比較大的損傷。

脾虛，可能會“牽一發而動全身”？

中醫有說，人體五臟都是相輔相成，互為因果，如果脾不好了，很有可能累及其他器官，梁雪芳主任強調，脾虛導致氣血不足，這是因為脾主運化，它主要是化生水谷精微，能夠充養全身，如果脾運化不好，就好比工廠做不出很好的材料來供給，全身養料不足，氣血自然也就不好。

有人說：“脾虛會伴隨著肝火旺”，這說法有道理嗎？梁雪芳主任解釋道，“這是有一定道理的，因為脾運化不了，肝的疏泄就會出現問題，如果肝疏泄不通了，就會出現化火狀態，所以說脾虛會容易肝郁，肝郁就會化火。”

女人脾虛老得快，怎么回事？

就如同上面所說，脾虛可能會“牽一發而動全身”，女人脾虛的話，就會導致各種癥狀的發生，梁雪芳主任詳述道，首先，女人脾虛，導致氣血運轉不流暢，全身的功能沒辦法完成，容易產生疲勞感；再者，如果氣血不好了，易導致月經失調。一般情況下，女性月經正常是因為氣血充足，充養了胞宮，才會定期完成它藏泄的功能；如果沒有足夠的原材料氣血注入女性胞宮中，它就沒辦法定期的藏泄，自然月經失調就出現了；最后，月經異常，就有可能導致孕育障礙，一系列連鎖癥狀就會出現。

所以說，女人脾虛老得快，人體一旦沒有足夠的物質基礎，氣血就充不起來，全身自然就沒法工作到位，那衰老也就接踵而至。

養脾人美身體好，該怎么調理？

那么如何調養脾虛呢？飲食規律，避免精神緊張和忌食生冷刺激食物非常重要；在此基礎上，再進行治療或飲食調養，保證飲食規律和作息規律，是調養的重點。

此外，梁雪芳主任還推薦了一些調理脾虛的食物，比如姜棗茶，姜可以溫經、文中焦，棗可以暖胃，這兩者調和在一起，對脾胃功能起到一個很好的調補作用；淮山等一些較平和的食物，對脾胃功能都能起到一個很好的保護作用；胡椒對于一些脾胃虛寒的患者，可以起到一個溫中的作用。

專家介紹

梁雪芳，廣州中醫藥大學教授，碩士研究生導師。第二臨床醫學院（廣東省中醫院），教授，主任醫師，廣東省中醫院大婦科主任，嶺南名醫、羊城好醫生。

世界中醫聯合會婦科專業委員會理事，中國民族醫藥學會婦科專業委員會常務理事，中國民族醫藥學會慢病管理委員會常務理事，中國中醫藥學會婦科專業委員會常務委員，廣東省中醫院學會婦科專業委員會副主任委員，廣東省中醫院學會優生優育專業委員會副主任委員，廣東省中西醫結合學會婦產科專業委員會常務委員，廣東省中西醫結合學會圍手術期專業委員會副主任委員，廣東省醫師協會婦產科專業委員會常務委員，擅長子宮內膜異位癥、盆腔包塊、不孕癥等疑難病的治療，善于運用中醫辨證思維解決臨床問題。開展盆腔子宮內膜異位癥的研究，發表論文20多篇，主持及參與各級課題10多項，獲各級科研成果多項。

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