女性喝啤酒會長胖？如何喝啤酒不發(fā)胖？

啤酒是從古至今比較古老的一種酒精飲料，是繼水和茶以后，在全世界消耗量比較高的一種飲品。啤酒在20世紀(jì)就被流傳到了中國，很多女性都有喝啤酒的習(xí)慣，但是喝啤酒如果方法不正確，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，下面就讓我們來了解一下吧。

女性喝啤酒會不會發(fā)胖？

喝啤酒本身是不會讓人發(fā)胖的，因?yàn)樗械臒崃坎⒉桓?，只是一種帶有酒精的飲料而已。啤酒讓人發(fā)胖的主要原因，還在于喝啤酒的時(shí)候吃的東西，這才是導(dǎo)致身體過胖的罪魁禍?zhǔn)?。啤酒真正發(fā)揮效用主要就是在喝酒以后會讓人的食欲大開，導(dǎo)致身體在不知不覺中攝入了過多的高脂肪食物，因而導(dǎo)致身體發(fā)胖。當(dāng)然啤酒適當(dāng)飲用不會導(dǎo)致發(fā)胖，但是如果飲用過量的話，就會導(dǎo)致酒精含量，過多攝入酒精代謝以后會產(chǎn)生一種叫做乙酸的物質(zhì)，可以加快身體的脂肪合成，也是導(dǎo)致人體變胖的主要原因。

那么，這個(gè)時(shí)候女性就要學(xué)會正確的喝酒。另外大家還要知道，有一些人群是不適合喝啤酒的，例如消化系統(tǒng)有隱性疾病的朋友，比如患有胃炎或者胃潰瘍，以及肝病都不適合喝酒，因?yàn)楦闻K的代謝功能不是很健全，不能發(fā)揮很好的排毒功能，容易產(chǎn)生酒精中毒，對肝臟造成二次傷害。

女性怎么喝啤酒不會發(fā)胖？

1、喝酒的食物控制飲食

在喝酒的時(shí)候，酒精會給我們的身體提供大量的熱量，這個(gè)時(shí)候可以控制飲食，不要攝入過多的高脂肪食物，就可以很好的避免發(fā)胖的情況出現(xiàn)。

2、喝酒之前可以先吃一些東西

在喝酒之前可以喝一些牛奶或者是低脂的酸奶，這類食物可以幫助人們很好的抑制酒精的吸收，還可以增加飽腹感，減少熱量食物的攝入。另外，在喝酒之前也可以吃一些蔬菜，這些粗纖維可以減少酒精的攝入含量。

其次，在喝酒的時(shí)候也可以喝一些茶水，茶可以有效的幫助身體補(bǔ)充多余水分，加快酒精的代謝速度，有效的避免酒精在身體里面停留的時(shí)間太長，把多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。大家還要記住一升的啤酒和一兩白酒的熱量是一樣的，啤酒也屬于酒類，因此不要飲用過量。