哪些癥狀說明排卵期到了？排卵期要注意什么？

對于女性來說，排卵期是很重要的，以及，清楚的知道排卵期來臨，可以提高受孕幾率，也可以有效避孕。所以，女性在平時對于排卵期要多了解，當(dāng)排卵期到了的時候身體也會出現(xiàn)一些癥狀，而這些癥狀就是幫助女性知道是否排卵期來臨。

女性出現(xiàn)哪些癥狀說明排卵期到了？

一、體溫升高。當(dāng)女性排卵期到了的時候體溫是會比平時稍微高一些，但是平常是感覺不出來的，需要借助體溫計來測量。

二、白帶會有變化。在平時，女性的白帶一般是透明現(xiàn)象的，而在排卵期間，女性的白帶變得比較粘稠，而且還會有拉絲現(xiàn)象。

三、小腹脹痛。有些女性在排卵期間還會有小腹脹痛的現(xiàn)象，有些還會伴隨著腰酸墜脹，不過這種情況是比較少數(shù)的人會出現(xiàn)。

四、情緒有變化。有的女性在排卵期間情緒低落，有的會比較興奮，這是因為排卵期激素導(dǎo)致的情緒波動比較大。

女性在排卵期要注意什么？

一、保持精神狀態(tài)。由于在排卵期的時候情緒波動比較大，所以要控制自己的情緒，不讓自己受情緒的影響，另外如果有出現(xiàn)小腹脹痛的情況，不要太過憂慮，也不要過度緊張，這是正常的現(xiàn)象。

二、注意個人衛(wèi)生。由于排卵期間白帶會有異常，所以要勤換內(nèi)褲，每天用溫水清洗外陰，保持外陰的干燥，避免分泌物過多而讓細(xì)菌滋生，從而讓婦科炎癥發(fā)生。

三、要注意穿純棉內(nèi)褲。內(nèi)褲要選擇純棉的，避免刺激到外陰，并且內(nèi)褲要勤洗勤換，注意消毒，最好每天洗放置太陽底下暴曬，從而達(dá)到殺死細(xì)菌的目的。

四、注意性生活衛(wèi)生。很多備孕的女性會在排卵期提高同房的幾率，所以性生活也會比較頻繁，所以要注意性生活的衛(wèi)生，在同房前后要注意衛(wèi)生，要清洗生殖器，避免細(xì)菌感染而引發(fā)炎癥。

溫馨提示，排卵是每個女性都會出現(xiàn)的，而在排卵期間要注意做好護(hù)理，并且控制好自己的情緒，而且在排卵期飲食要清淡。不過，對于不想要孩子的女性來說，排卵期避孕并不是一種有效的避孕方法，如果想通過掌握排卵期而進(jìn)行避孕，這種方法是不可行的。想要避孕，還是要采取科學(xué)合理的避孕方法，才能避免自己受傷害。