女性氣血不足有什么癥狀表現(xiàn)？ 應(yīng)該如何調(diào)理？

人體是靠氣和血共同滋潤、協(xié)調(diào)身體的，尤其是女性，好的顏值更是靠氣和血來養(yǎng)護的。雖說十個女人就有九個氣血不足，虛的，但讓人具體描述一下氣血不足的癥狀時，人們又說不出來。下面我們來具體看一下女性氣血不足有什么癥狀表現(xiàn)？

女性氣血不足表現(xiàn)一：皮膚方面

中醫(yī)常見的望、聞、問、切四種診法很適合判斷女性氣血不足，望診主要就是看面部。皮膚粗糙，面色蒼白，發(fā)暗發(fā)黃沒有光澤感，黃褐斑較多者，多半是氣血不足，肌膚失去養(yǎng)分，表現(xiàn)出來的，反而則屬于氣血充足。

女性氣血不足表現(xiàn)二：手腳冰涼麻木

很多氣血不足的女性，在冬天很容易手腳冰涼，特別是睡覺前后，手腳不容易暖熱；在夏天卻手心偏熱、容易出汗。我們常聽別人說，指甲蓋上的“小月牙”反應(yīng)著身體的某個信息，比如面色紅潤的女性，多半指甲上都有“小月牙”；而那些氣血不足，體內(nèi)寒氣重的女性通常是只有大拇指或者沒有任何一個指頭上有“小月牙”。

女性氣血不足表現(xiàn)三：頭發(fā)干枯，大量脫落

烏黑亮麗的頭發(fā)總使人感覺到這個人身體不錯，而干枯量少的女性頭發(fā)，總感覺這人營養(yǎng)不良，氣血不足的。除此之外，頭發(fā)的生長速度，質(zhì)量，白頭發(fā)的出現(xiàn)也跟肝血有很大關(guān)系，肝血不足的女性，頭發(fā)生長的特別慢，易干枯，易分叉，易斷，嚴(yán)重的話，有的會出現(xiàn)大量掉發(fā)現(xiàn)象。

女性氣血不足表現(xiàn)四：視線模糊，呆滯渾濁

眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛在慢慢發(fā)生著變化，說明身體也出現(xiàn)了問題。比如眼睛干澀、眼白渾濁發(fā)黃，晦暗無光，是氣血不足的表現(xiàn)。我們常常用“老眼昏花”來形容中老年人，其實很多年輕女性早早的便出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，其實多半是氣血不足造成的。

除了以上幾點外，女性氣血不足，還表現(xiàn)在頭暈耳鳴，渾身無力，失眠多夢，偶爾心慌氣短，健忘不記事等細(xì)節(jié)上，整日看起來病怏怏的。

專家指出：女性若要調(diào)理氣血方面，一定要學(xué)會科學(xué)飲食，改善膳食結(jié)構(gòu)，而對于補氣血沒有任何作用的食物，比如冷飲、油炸食物，應(yīng)當(dāng)少吃，不吃。具體可以多吃紅棗、豬肝等。平?？梢宰鲆幌妈べ?，太極等慢運動起到鍛煉身體作用。

以上就是女性氣血不足方面的知識點，若想真正調(diào)理，建議堅持一段時間，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)的，那樣沒有任何作用的，日常生活中也要擁有良好的生活習(xí)慣。