女性周末睡懶覺真會生病嗎？

一旦到了星期五，很多女性都會選擇睡懶覺的方式來緩解壓力，而且一睡就是大半天。但是專家表示，周末睡懶覺并不能夠消除疲勞的感覺，反而會讓人感到更加疲勞，會讓人越睡越困，反而會影響身心健康。那么周末睡懶覺對身體到底會造成哪些危害呢？下面我們就具體的了解一下：

周末睡懶覺會有哪些危害？

一、打亂人體生物鐘

很多女性都不明白生物鐘到底是怎么回事，其實人體內分泌以及器官的活動都有一定規律的，這種生物規律負責人體的各種生理活動，可以讓人白天充滿活力，晚上就負責睡眠，歸根結底，生物鐘其實就是腹中調節人體作業的生理活動。生物鐘的穩定與睡眠是有限度到關聯的，通常生活有規律的人，生物鐘也是非常穩定的，如果周末睡懶覺就會打亂生物鐘，就很容易出現人體內分泌激素出現異常的現象，在平時會感覺到昏昏欲睡和精神不振，而且會影響內分泌就會出現月經失調和痛經等婦科疾病。

二、導致全身乏力

對于周末喜歡睡懶覺的女性朋友來說，肯定有這樣的經歷，周末睡懶覺之后整個人都會覺得全身乏力，整個人就像一灘爛泥一樣。其實周末睡懶覺之后，最明顯的危害就是讓人感覺到全身乏力和精神不振，馬上睡覺的時候身體是非常放松的，正常有規律的作息會讓肌肉放松，那時起床就會加速全身肌肉的血液循環，可以使肌肉纖維增粗，讓人感覺到體力恢復的很快。而周末睡懶覺的人，因為睡眠時間太長，就會導致肌肉組織長時間處于松弛的狀態，肌肉的修復能力也會變得越來越差，身體代謝能力也會變差，所以起床后會感覺到全身酸軟，只想呆在被窩里不想動，這樣就會產生惡性循環。

三、傷害腸胃

我們的腸胃是非常嬌弱的，出現一點點刺激，就會引起不良反應，在晚上睡覺的時候，腸胃也是需要休息的，因為腸胃靠的就是胃黏膜胃黏膜在熟睡的情況下才能夠進行自我修復，如果不正常睡覺，那么胃黏膜就無法進行正常的修復，就會對腸胃造成傷害。在睡懶覺的時候，腸胃中沒有可供消化的食物，那么分泌的胃酸就會直接刺激到胃黏膜，從來就會出現傷害腸胃的現象。

四、傷害大腦

大腦是我們身體最重要的器官，是一切神經中區的最高統帥，所以保護大腦對我們身心健康是有非常重要意義的，健康的睡眠可以讓大腦得到充分有效的休息，可以維持大腦的正常功能，但是對于熬夜的人來說，對大腦造成的傷害是非常大的，而且很容易引發早衰。但是周末睡懶覺并不代表就可以保護大腦，相反還會傷害大腦，雖然睡懶覺可以讓大腦得到休息，但是長時間的睡眠就會導致大腦血液流通變慢，血液中的養分不能很好的運往大腦，就會使大腦的功能變差，思維能力和記憶能力都會相對應的下降。

溫馨提示

通過上面的介紹，相信女性朋友對周末睡懶覺就產生的危害有了一定的了解，所以女性朋友在周末也要養成良好的作息，周末的確可以讓我們好好的休息，但應該是利用晚上睡覺時間休息，這樣才能夠保持有規律的作息，就能保持身心健康。