什么食物可以清除肝臟毒素

　　人們熟知肝臟可以作為一個人體的排毒器官，它可以邊排毒邊解毒的作用，但是如果肝臟出現(xiàn)問題了，或者是人體內(nèi)的毒素過多，就會引起肝臟內(nèi)的毒素增加，那么吃什么食物可以達到清除肝臟的毒素呢?

　　由于肝臟是人體內(nèi)最大的一個消化系統(tǒng)，同時它可以促進人體的新陳代謝的作用，又可以排毒解毒，與此同時，肝臟又是一個脆弱的器官，如果保護不好，肝臟就會出現(xiàn)問題，容易導(dǎo)致病毒的入侵，從而會引起肝臟腫大，引起肝炎，慢性肝炎等。

　　那么人體內(nèi)累積的毒素會有哪些癥狀產(chǎn)生?會有便秘的癥狀，口臭，它是由于人體內(nèi)的脾胃積熱或食積所致，導(dǎo)致的毒素。人的臉上會出現(xiàn)黃褐斑，這是由于人體的臟腑調(diào)節(jié)功能失調(diào)，會導(dǎo)致人體的陰陽失衡氣血不和等癥狀。

　　那么吃哪些食物可以清除肝臟毒素呢?

　　食物一，地瓜，由于地瓜含有豐富的植物纖維素，它可以促進人體的腸道的蠕動作用，從而有利于人體的大便的排出體外，一般每天吃一個熟的地瓜，這樣子會有利于人體內(nèi)的毒素的排出。

　　食物二，綠豆，它具有清熱解毒的作用，它可以讓人體內(nèi)的毒素順利的排除體外，同時可以起到消腫的作用，但是煮綠豆的時間不能過長，這樣會導(dǎo)致綠豆里面的有機酸，維生素受到破壞。

　　食物三，小米，由于小米還有豐富的纖維質(zhì)，它可以促進人體的消化和吸收，與此同時，它可以起到排毒的功能，小米營養(yǎng)豐富，而且可以有美容的效果。

　　食物四，薏仁，它可以促進人體的血液循環(huán)，以及人體的水分的代謝，還可以起到消腫的作用也是一種排毒的天然產(chǎn)品。

　　食物五，蜂蜜檸檬茶，這是大家比較熟悉的美容茶，它還具有排毒的功效，檸檬里富含有豐富的維生素c，以及抗氧化物質(zhì)，以及多種維生素和礦物質(zhì)，它可以促進人體的消化和吸收的作用，由于蜂蜜里含有豐富的氨基酸以及維生素，果糖等營養(yǎng)物質(zhì)，在檸檬茶泡好之后，再放一勺蜂蜜，這樣吃會效果更好。

　　如果人體內(nèi)的肝臟毒素過多，就會容易引起身體的疾病的產(chǎn)生，由于肝臟的自身解毒排毒功能也是有限度的，不宜過度熬夜，勞累，注意不要酗酒，吸煙，不要吃垃圾食品。注意保護好大家的心肝寶貝兒。