長期口臭應該怎么緩解？

現代病癥是各種各樣的，口臭就是其中比較常見的一種。口臭簡單的是指口腔或是鼻、咽散發出臭氣，大多是口腔有臭氣，屬于口腔黏膜疾病。患有長期口臭很大程度上影響了社交，甚至會給心理造成很大的壓力。

口中有異味會讓人在社交中感到尷尬，很多人認為口臭只是由于個人衛生引起的，內分泌失調也會致使口臭。而在中醫認為口臭往往是內部臟腑的問題。實際上引起口臭的原因有很多，比如本身患有口腔疾病或者胃腸道疾病，同時不良嗜好還有節食減肥等都可能會引起口臭。

治療口臭的方法是多種多樣的，其中比較有效的就是每天按時刷牙，認真刷牙是比較重要的，對付口臭的效果也是比較好的。除了認真刷牙外，還可以經常吃些清新口氣的食品，比如木糖醇口香糖都是具有清新口氣的作用，是可以較好的治療口臭的，而且方便快捷又有明顯的效果。

實際上刷牙和吃清新口氣的食品都只是基礎性的治療口臭的方式，是治標不治本的，不能從根本上真正治療口臭。正如中醫所認為的那樣，口臭跟人的內臟有著必然的聯系，口臭是因為身體內部出了問題所導致的。找出準確的病因，然后對癥下藥進行核心的治療方式才是關鍵有效的解決口臭。

也就是說，要想真正地解決口臭，務必需要從人的整體機能入手，從日常生活中調控心肝脾肺腎，可以很好的比較徹底的治療口臭。

1、生活方面：患有長期口臭的人，需要從日常生活著手，把握適當合理健康的飲食。平常注意個人衛生是很重要的，特別是對口腔的清理。良好的口腔衛生習慣，應該做到早晚各刷一次牙。每天按時認真刷牙是必須的，不僅能擺拖口臭的煩惱，而且刷牙可以保證擁有一口大白牙，在社會交往中更自然，形象也會得到不小的提升。

2、飲食方面：飲食上也要尤其注意，飲食習慣應該正常化、規律化，按時吃飯。做到盡量不要挑食和偏食，同時暴飲暴食也是不了取的。日常的時候可以盡量多吃些蔬菜和水果，做到合理的營養搭配。治療口臭應該進行深層調理，疏肝理氣、調養腸胃以及促進內分泌平衡。口臭治療是長期的過程，需要從日常生活小事注意。