冬天喝什么湯水最養(yǎng)生？推薦5種冬季養(yǎng)生湯

寒冷的冬天已經(jīng)到來(lái)了，隨著天氣越來(lái)越冷，人們開(kāi)始不忘在飯桌上添上一道湯類。喝湯不但可以讓冰冷的胃一下子熱乎起來(lái)，而且還可以滋養(yǎng)身心，是非常好的養(yǎng)生食材。冬季湯類多種多樣，今天就來(lái)推薦一下幾款適合冬季食用的可以保暖又好喝的湯類。

香菇燉雞湯

冬季天氣寒冷，要多吃營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物，雞肉里面有豐富的蛋白質(zhì)，冬季多喝雞湯可以增強(qiáng)人體的免疫力，避免感冒。雞肉湯不僅營(yíng)養(yǎng)成分高，而且非常好喝，雞肉的香甜加上香菇的獨(dú)特味道，多喝一兩碗也不在話下。也可以根據(jù)自己的喜好，加上其他配料，比如枸杞燉雞肉湯，紅棗燉雞肉湯都是可以的。

羊肉湯

一說(shuō)到冬季，很多人都會(huì)想起大家常吃的羊肉火鍋，其實(shí)羊肉燉湯也是冬天的一道必要的湯類，羊肉是冬天的標(biāo)配，因?yàn)檠蛉庥杏Ｅ淖饔蒙钍艽蠹蚁矚g，多喝羊肉燉湯也可以保暖，晚上上廁所的次數(shù)也會(huì)相對(duì)減少。經(jīng)常喝羊肉湯還可以睡的更加踏實(shí)，安神助眠，有些受不到羊肉氣味的人，也可以添加一些其他的東西來(lái)讓味道更加鮮美，像是常在湯里面放的紅棗桂圓黑米或者是冬瓜也可以，按個(gè)人喜歡來(lái)選擇自己喜歡的食材。

雪梨湯

冬天多喝雪梨湯也是很好的，雪梨有止咳平喘的作用，冬天流行性感冒患者比較多，尤其是家里有小孩子的，經(jīng)常可以看到有小孩咳嗽的聲音。雪梨單就這樣吃有點(diǎn)冷，應(yīng)該把雪梨加熱煮一下，加一些冰糖或者是蜂蜜，做出冰糖雪梨來(lái)，不僅好喝而且對(duì)身體很有好處。在止咳糖漿和冰糖雪梨中，大部分的孩子會(huì)更加喜歡冰糖雪梨，多做冰糖雪梨，在孩子享受食物的同時(shí)咳嗽也就慢慢好了。

排骨湯

排骨湯是大部分人家里餐桌上常見(jiàn)的，也是一道適合冬天食用的湯類，排骨的價(jià)格并不算高，只需要十到二十塊一斤，而且買(mǎi)起來(lái)很方便，即使是一個(gè)很小的市場(chǎng)或者是農(nóng)村里都會(huì)有賣(mài)排骨的小販，排骨里面可以加入一些補(bǔ)品，用這些補(bǔ)品來(lái)燉排骨，可以活血通淋，身體健康。

豬腳湯

豬腳湯是今天介紹的最后一道湯，可以加入蓮藕一起燉湯，豬腳的皮吃起來(lái)很有勁道，有一種比較稠的感覺(jué)，豬腳也有御寒作用，喜歡吃的人一次兩三碗都沒(méi)有問(wèn)題。